ヘンプナッツの食感

ヘンプってご存知ですか？　麻ともいいます。

この「麻の実ナッツ」は「ヘンプナッツ」という名前で呼ばれてもいます。

買って、食べてみました。

このように、玄米ご飯にかけただけですが、

美味しくて、美味しくて、体が喜んでいます。

ピーナッツを細かく砕いて、軟らかくして、栄養を増やした

ような感じです。

ヘンプナッツについて、調べてみました。

手短にまとめると、

ヘンプナッツには、体内で合成できない2つの必須脂肪酸、

リノール酸とα-リノレン酸が3対1とバランスよく含まれています。

これはWHO（世界保健機構）や厚生労働省が推奨している

理想的な摂取割合なのです。

また、マグネシウム、カルシウム、鉄、銅、亜鉛、

ビタミンE・K、葉酸、タンパク質、食物繊維も

バランスよく含まれている完全栄養食品の1つと言えます。

とのことです。素晴らしいじゃないですか。

美味しくて、栄養もあるヘンプを

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