今日もヘルシー弁当！
油を使わなかったので、カロリーはざっくり419kcal！！
ノンオイル・低カロリーでも美味しい！満足！のお弁当です。
今日のお弁当
・発芽玄米ご飯（おとなのふりかけ（ちりめん山椒）←永谷園さんの。これ美味しい！）
・かぼちゃ
・鶏むね肉とアスパラのごまダレ和え
・じゃがいもと黒豆（ふじっ子のおまめさん←これもファンです）の和えもの
・新玉ねぎとパプリカのグリル焼き バジルガーリックソルト&カレーパウダー和え
・ミニトマト
新玉ねぎもそろそろ終わりですね。。。
たくさん食べたなぁ～＾ ＾
血液サラサラになっていますようにぃ(^O^)
▼「じゃがいもと黒豆の和えもの」のレシピはこちらからどうぞ
お弁当に！じゃがいもと黒豆のおかず by hikaru2011
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