年末の寒い中大掃除をしなくてすむように
日々の掃除にプラスして毎日はやらない場所も
お掃除を少しずつやっています。
今日は窓サッシのお掃除。
前回からちょっと期間があいてしまい、
汚れを落とすのに時間がかかって疲れました。
お掃除も自分のメンテナンスもこまめにやるのが
良いですね！
写真は火曜日の呼吸で丸みボディの1コマ。
ツボに触れながら関連する筋肉にも
意識を向けて呼吸。
まずは一点に集中してから、少しずつ意識を
身体全体に拡げていくことで、身体の繋がりを
感じとれるようになってくる。
そうすると不思議だけど触れていない
上半身までが本来の位置に戻って
気の巡りが良くなっていく。
公民館クラスもスポーツクラブのクラスも
継続してくれている方達が、身体の声を
聞けるようになっていて、私達人間の持つ意識の力。
現在1月14日〜スタートの
3ヶ月集中レッスンを募集中です。
月2回×3ヶ月で今より自分の身体と心に
寄り添える自分になって、人生をより
豊かに味わうことの出来る自分へ。
なんとなく毎日をこなすよりも
心地よいなー。
幸せだなー。を味わえる自分になると
同じような毎日の中にもたくさんの幸せな
瞬間があることに気がつけるように
なります。
2024年はそんな風に過ごせるように
まずは自分の身体と仲良くなる一歩を
踏み出してみませんか？
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