お待たせしました。
チャックミラー先生新潟WS詳細です。
日時：８月１１日（土）１２日（日）
会場：Yoga Studio AYｎ
クラス内容：
１１日（土）
６時３０分～９時 マイソールクラス （定員３０名）
ビンヤサの意味、それは少しずつ、ひとつひとつ進むこと。
マイソールクラスではよりゆっくりしたペースで、呼吸・ルート（根っこ）・コアに意識を向けながら練習を
進めます。どれだけ先に進むか、どれだけ早く先に進むかが重要なのではなく、ちょっとずつでいいから
正しく進むこと、それが大事なのです。
質問大歓迎！！
１３時～１６時 Samasthitihi, The heart and soul of Practice （定員３０名）
～サマスティティヒ、心に響くプラクティス～
プラクティス、そして全てのアサナはサマスティティヒから始まります。サマスティティヒにおいて、呼吸・
ルート（根っこ）・そしてコアにフォーカスすること、それがプラクティスの中心、そして心の置き方の
中心となります。より深い中心に自分を置くとき、魂の真意に近づくことができるのです。
肉体・精神レベルでの内側への集中をもたらします。
１２日(日）
７時～９時３０分 プライマリーレッドクラス （定員３０名）
スリヤナマスカーラとスタンディングポーズポーズに重点をおきます。スリヤナマスカーラと立位のポーズは全てのプラクティスの基礎であると同時に鍵でもあります。脚を使う、股関節を開く、背骨を整える、、、という基礎の部分にこそ、大切な鍵が隠されているのです。
１３時～１６時 Back Bend Clinic （定員３０名）
～バックベンドクリニック～私たちは普段、手足を前向きに、身体の前面を使って生活しています。バランスをとり、より意識を持つために、安全に身体の後ろ側を曲げる方法を学ぶことが大切です。バックベンドをすることで、元気を回復し、力強さを養い、解放感を味わいます。それは素晴らしい感覚です。前向きの考えや活動ばかりすることで忘れられていた、身体の後ろの部分を目覚めさせることにより、新しい光の中で世界を見ることができます。いくつかの基本的な動きと原理を理解し、生涯にわたって楽しめる、知的で安全なバックベンドの練習方法を学びます。通訳つきです。
料金：
マイソールクラス・フルプライマリーレッドクラス ドロップイン ￥５０００
サマスティティヒ、心に響くプラクティス・バックベンドクリニック ドロップイン ￥６０００
全クラス参加の方 ￥２１０００
お申込方法：
件名に「チャックミラー先生WS」とご記入の上、お名前、連絡先、参加希望されるクラスを記載して、
leilei5245@gmail.com に送信してください。
振込先を送りますので１０日以内にご入金をお願いいたします。
入金確認後、入金確認のメールをもって申込完了とさせていただきます、なお１０日を過ぎても入金が
確認できない場合には、申込無効となりますのでご了承下さい。
今回のWSはれいこさんがオーガナイザーの為、質問等ありましたらスタジオではなく直接れいこさんに
メールしていただければと思います。
どのクラスも練習していて疑問がでてきたりするところなので、チャック先生から学べることが幸せです。
とっても濃い二日間になりそうですね！