本日の体重58.2キロ
本日の体脂肪27.8%
昨日からプラスマイナス0キロ
ダイエット開始からマイナス0.4キロ
お通じ あり
前日の食事
朝ごはん
優光泉
昼ごはん
すみれのスープ、ゆで卵、チョレギサラダ
内訳忘れましたが約400キロカロリー
おやつ
ゼリー
昨日は暑すぎて、仕事も月末で忙しかったため、ご褒美ゼリー
夜ごはん
サラダ半分、チキン2口、シーフードパスタ
クリニック帰りに外食しました
昨日はAIHの説明のため、主人も一緒に行きました
明日もう一度卵胞チェックしてもらい、3日か5日にチャレンジします
帰宅後、主人が目の前でポテチをむしゃむしゃ
昨日は外食もしたし…と自分に言い聞かせて我慢できました
食べてたらまた大変な体重になっていたかも…
ヘルシー習慣思い出せるように頑張ります