昨晩ご飯をご紹介します
COCOROさん
の沖縄旅行の記事を読んでいたら、無性に食べたくなったのがこちら
タコライスです！
簡単タコライス
お豆ときゅうり、コーン、パプリカのサラダ
タピオカミルク
簡単タコライス
材料（４人分）：合い挽き肉４００ｇくらい 玉ねぎ（小）１こ 人参1/2本くらい トマト２こ にんにく１片
レタス・細切りチーズ適量 塩 こしょう ケチャップ大さじ３～４ ソース大さじ２ しょうゆ大さじ１
チリパウダー あればタバスコやサルサソース
１．レタスは細切り、トマトはざく切りにする。玉ねぎ、人参、にんにくはみじん切りにする。
２．フライパンにオリーブ油を入れ、にんにくを炒める。香りがついたら玉ねぎ、人参を炒める。
ひき肉を炒め、塩、こしょうをふる。出てきた油はペーパータオルで吸い取る。
３．ケッチャプ、ソース、しょうゆ、チリパウダーで味付けをし、さらに炒める。
４．器にご飯をよそい、細切りレタス、ひき肉、トマトをのせる。チーズをちらし、ケッチャップをかける。
お好みでタバスコやサルサソースをかける。
レタスもトマトもザクザク切って、ごはんと一緒にたくさん食べられます。
ワンプレートで簡単＆ヘルシー♪
お昼ごはんにもお勧めです
付け合せは、きゅうり、パプリカを角切りにして、お豆やコーンとあわせて、ドレッシングでさっぱりと
いただきました。
大好きなタピオカミルクをデザートに
イチゴやキウイを入れたりするのですが、昨日はそのまま。
昨晩もおいしくいただきました。
ごちそうさま
読んでいただきまして、ありがとうございます。
昨晩は疲れがたまっていたのか、１０時半に眠ってしまいました
ペタ返しやコメント返しができず、スミマセ～ン。
今日は長男の高校ママ友達とランチの予定がありますので
コメント欄は閉じさせていただきます。
皆さま、素敵な１日をお過ごしくださいね♪
いつも読んでくださる皆様へ♪
ランキングに登録しています。
お帰りの前にポチッと応援クリックしていただけると、嬉しく思います
