不妊治療中のメニュー
不妊治療中の方へ、MoonDAYSができることは
・治療による副作用の軽減
・各周期にやっておくとよいことを行う
・東洋医学的なアプローチで、治療の効果を後押しする
・移植ぎりぎりまで、ベットの上で身体の調整ができる
など、不妊治療によるお身体の負担を軽減させ、ストレスを緩和させる方法を知り、メンタルの乗り越え方（ヨガ哲学による今を眺める、受け入れるということ）、並びに身体づくり、基礎体温向上、ホルモンバランス安定など多岐にわたり、お伝え出来ます。
必要なものを必要なだけ取り込みながら、ぜひ今の治療の時間を愛おしい時間に変えていってください。
がんばりましょう！
初回 ヒアリング＋体験（１種類）90分＝5,500円
初回体験にて、継続されることをお決めいただいた際は、一緒にスケジュールを立てていきます。
◆例
・採卵を目指している
→姿勢、骨盤や腰椎周りの硬さをチェックし、骨盤に血流が流れるようなヨガを行います。
＋よもぎ蒸し（効率よく、身体の循環を高め、基礎体温向上を目指す）
＋ヘッドマッサージ（ホルモンの指令は脳の真ん中の視床下部、頭をほぐすことで脳の血流を上げ、ホルモンの指令がしっかりでるように促していく）
↓
※上記を、採卵までの間なるべく多く回数を組んでいきます。
ご来店が難しい場合は、ヨガはオンラインやインスタグラムの動画を利用します。
またヨガデイズのグループレッスンを利用し、料金をお手軽にしましょう。
グループレッスンでも、必ずフォローします。
よもぎ蒸しはとにかく数です。
ヘッドマッサージは採卵直前はNG（排卵してしまうことを防ぐため）
その前までは、とにかくやったほうがよいです。
猫背でストレートネックがひどい場合は、ホルモンの指令を届ける意味でも、ショルダーマッサージも取り入れたほうが良いかなと思っています。
・移植を控えている
よもぎ蒸し（余裕があるときは乳酸菌薬草を追加するのがおすすめ＋1100円）
＋ヨガ
＋ヘッド、ショルダーマッサージ
↓
※上記を、移植までの間なるべく多く回数を組んでいきます。
生理4日目からよもぎ蒸しを繰り返し行い、子宮の中をきれいにし、子宮環境を整えていきます。
（膣剤を使用している場合、膣剤が吸収されてから、よもぎ蒸しをやるようにしましょう）
ヨガは、子宮の中にスペースを作れるよう骨盤調整や逆転のポーズがおすすめ。
子宮内膜の厚さも血流です。ヨガ、よもぎ蒸しはとにかくおすすめ。
ヘッドマッサージ、ショルダーマッサージはストレス軽減・自律神経を整える意味で取り入れましょう。
◆料金
移植まで、採卵まで、で区切り、料金を決定いたします。
単品価格より、お安く設定します♪
妊活中のメニュー
妊活中の場合、まず焦点を当てるのが、排卵です。
質のいい卵を育てていくには、3か月前の過ごし方が大切と言われています。
妊娠を望まれていて、ある程度自分で頑張っていきたい方は、できるだけ日常生活での食事、睡眠、運動を心がけ、ストレスのない日々を送ることがおすすめです。
初回 ヒアリング＋体験（１種類）90分＝5,500円
初回体験にて、継続されることをお決めいただいた際は、一緒にスケジュールを立てていきます。
身体の使い方を主にお伝えしますので、運動をする際に、また日常的に心がけていきましょう。
また、妊活中の場合、タイミングをとった後は、生理がくるまでの間はよもぎ蒸し・ヘッドマッサージはお休みをお願いいたします。
●メニュー構成の仕方
妊活でのサポートは長期にわたって行います。
そのため、主にヨガはグループレッスン、インスタグラムのオンラインサロン動画をご活用ください。
グループレッスンでも必ず、フォローしていきます。
よもぎ蒸し、ヘッドショルダーは、ご自身のペースで定期的にご利用ください（ヒアリング時に、どのくらいやるといいかの目安はお伝えさせていただきます）
・ヨガデイズのグループレッスン 月2回チケット・プリペイドチケットがお安く参加できておすすめです
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