Megumi Yoga 〜沼津市の少人数制ヨガセラピーサロン〜

Megumi Yogaは少人数制の沼津市のヨガセラピー教室です。
5名ほどの場合はお一人ずつポーズを整えにいったり、毎回のクラスでは全員のカウンセリングを行い、その都度お集まりいただいた皆様のオリジナルのメニューを作ります。

沼津市石川のおうちヨガサロンを拠点に最大5名様までのヨガサロンを行っております。
リフレッシュしたい*自律神経を整えたい*支えが欲しい*心も身体も良くしたい*望む未来を手に入れたい、、、など、様々な気持ちをお持ちの方がいらっしゃってます。

お一人ずつまわりながら、サポートさせていただきます。

ご予約お問い合わせは、megumi.i954@gmail.com
または、07054492814までどうぞ♪

↓Megumi YogaのHPはこちら↓
http://www.megumi-yoga.com/

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【小学校6年生まで託児OK】


沼津市西間門のスタジオルクスさん、小学校6年生まで託児OKだそうです♪ 

夏休みにぜひ、お子様お願いしてヨガしましょ😊😊


詳細スケジュール↓

http://www.megumi-yoga.com/posts/2663181


※9月からは毎週木曜日の10:30〜12:00となります★

WeBはこれから直すので、まだ変わってないです!


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こんにちわ

三連休も良く晴れてますねー

きのうは、沼津文化交流会にケリダーで出店させていただきました!
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なんか、今までで1番いい展示ができた気がします

私はとっても空間ディスプレイが苦手でー
いつも、あれが足りない、これが足りない、だったのですが

今回は看板も作ったし!
棚も作ったし!
色塗ったりして、ちょっとアレンジしたりしたし!

なんか、ちょっと見やすくできてよかった〜
やっとちょっと安心です

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ケリダーは
自転車に乗れるようになるためのスーパーアイテムなのですが
昨日も、試乗のお子様がいらしてくれて

おねぇちゃんはもうスイスイ〜
いま、自転車練習してるみたいだけど
お家の前が坂で、お母さんがどう教えていいかわからなかったそうで、ケリダーチャレンジしてくれました

ものの5分で両足ケリダーに乗せられるようになってたので
あとはペダルにかえて、最初の踏み込みに慣れるだけ
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妹ちゃんも、初自転車チャレンジがんばりました!

ブレーキバッチリ!!
お家でもやってみてね

ケリダーをステージでも紹介してくださって
ほんとありがたかったです

がんばらなきゃ!

沼津文化交流会、ステージパフォーマンスもおおく
出店もおおく、楽しいイベントでした!
私も、ヨガの生徒さんが出店されてたピアスゲットー!

私のイメージで作ってくれたのを
私が自然に選んだみたい
すごいひきよせ

今週の土日も沼津中央公園でイベントに参加します!
夏フェスSummer Of Love
遊びに来てねん
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さてさて、本業!

まずはヨガの託児締切のおしらせ♡

Woman's Yogaのリストラティブヨガ。
※Woman's Yogaは託児なしでももちろん参加できます!
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次回は8/4(金)14:30〜16:00頃
お休みしていくヨガです。
神経、筋肉、骨、呼吸のコントロールさえもお休みさせていくヨガ。
休むことによりエネルギーチャージします。
寝不足、つわり、考え事がおおい、疲れやすい方にオススメ♡
定員4名。
締切前日お昼12時まで、託児締切7/23まで。

Woman's Yogaのリフレッシュヨガ。
こちらは、マタニティ、産後、ベビ待ちすべて合わせてやって来ます。
体を丁寧に動かしていくヨガ。

・7/26(水)13:00〜14:30ごろ→託児は締め切られてますが、預かっていただけるか確認することはできます。お気軽にお問い合わせくださいませ。

・8/8(火)10:30〜12:00頃、託児締切7/28


託児締切があるので、早めにおしらせしてます

たまには自分のための時間を過ごして
身体も心もスッキリしましょう

ご予約お待ちしております!

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いつもありがとうございます^_^

静岡県沼津市の少人数制ヨガセラピーサロンMegumi   Yogaです(^^)

来週から、マタニティヨガがはじまります!

現在のMegumi  Yogaのマタニティさんは
ほとんどが第二子です。

第一子のときは自由に動けても
第二子になると、お子様のお世話をしながらのマタニティライフとなりますので、
第一子の時のようにじっくり感じられる時間もそんなにないようです。


そこで、沼津市西間門にある、スタジオルクスさまをお借りして、託児付きのヨガクラスを計画しました!

マタニティクラスと、他のクラスと分けるのがベストなのかな、と最初は思ったのですが
なかなか今のスケジュールで、託児付きばかりを開催することはむずかしく
一本化することにしました!


名前は『Woman's  Yoga』

・妊婦さん
・産後ママ
・子供を預けてヨガをしたい
・妊娠、出産を望んでいる女性

上記の方々が、ご参加いただけます。


内容は、マタニティヨガをベースに行います。


マタニティヨガというのは、
①深い呼吸により、脳や神経を落ち着かせられます。
→これは、全ての方に共通で、妊婦さんでなくてもすごく効果的な呼吸法です。

考えてしまう方、ストレスを感じやすい方、バランスを崩しやすい方、自分を肯定していきたい方、呼吸筋を鍛えたい方、など^ ^

②お身体の緩めほぐしによって、身体のめぐりを良くしていきます。
→妊婦さんは、その時抱える負担を軽減するのみならず、出産時に役立つ股関節の柔軟性、いきむための腹横筋の強化、更には赤ちゃんが骨盤を抜け出る時の為に、骨盤の歪みを是正するのにも有効です。

母親の骨盤の歪みにより、出産時胎児は斜めに出て来なければならず、尾骨に頭や肩が引っかかり、難産になったり、頚椎のズレを招くことも度々あります。

妊婦さんはホルモンの量が多いので、正しくアーサナを取らないと、変な方向に関節が曲がってしまいます。
関節に圧をかけるのではなく、筋肉で支えていくことを徹底して行っていきます。


→これらのやり方は、中心軸を整えること、左右対称にバランスをとること、上半身下半身の安定に非常に効果的です。
産後ママさんは、正しく身体が戻ってないことがあり、腰が痛かったり、反っていたり、背中がかたくなってたりします。

また、下半身ばかりお肉がつきやすい、いつもどこかが痛いなど、感じられてる方も、骨盤が開いていたり、脚のハマり方がねじれていたり、ということもあります。



万年肩こりやストレートネックを予防する為にも、左右均等にポーズを取ることで、歪みを直しておく、ということをテーマとして行っていきます^ ^


また、妊婦さんがいる空間や
子育てをされてるママさんがいる空間は 
今後、妊娠、出産を望まれる女性にとっても
とてもいいエネルギーが流れます^ ^
 
ピン、と、来た方、是非ご連絡下さい^ ^

・また、これからお子様を望まれる方で
人と比べてしまう気持ちが強かったり
焦ったりしてしまうようであれば
こちらのクラスはご遠慮いただいた方がいいかと思います(^^)

おうちヨガサロンでの、ベビ待ちヨガセラピーで
気持ちのケアからさせていただけるため
ベビ待ちヨガセラピーへご参加ください^ ^
※第2.4月曜14:30〜、土曜13:30〜

・産後ママさんで、お子様と一緒の空間でヨガをしたり
手遊びや、歌遊び、お子様とのふれあいの時間をお求めいただいてる方は
産後ママヨガクラスにご参加ください^ ^
※月曜日9:30〜@裾野
▽Woman's  Yogaスケジュール
7/18火 10:30〜12:00頃 ※託児締切済
7/26水 13:00〜14:30頃 ※託児申込過ぎてますが入れるか確認することは可能です

8/4金  14:30〜16:00頃 リストラティブヨガ※託児申込7/23迄
8/8火 10:30〜12:00頃 ※託児申込7/28まで
8/25金 13:00〜14:30頃※託児申込8/10まで

9/5火 10:30〜12:00頃※託児申込8/25まで
9/12火 10:30〜12:00頃※託児申込9/2まで
9/21木 13:00〜14:30頃※託児申込9/11まで
9/26火 10:30〜12:00頃 リストラティブヨガ※託児申込9/15まで

以降、随時追加していきます

▽会場
沼津市西間門63-1
田中建築工業『スタジオルクス』
スタジオルクス
[フリーダイアル]0120-29-1617[フリーダイアル]0120-29-1617スタジオルクスでは様々な楽しいイベント開催中!ヨガやお料理教室、クラフトづくりなどなど、暮らしを豊かにするイベント盛りだくさん♪自分の趣味として、気分転換として、お友達作りの場としてお気軽にご参加くださいね♪2017年7月10日(月)10:50〜11:30会場:セミナールーム2017年7月13日(木)3:15〜4:00会場:セミナールーム2017年7月14日(金)10:00〜11:30会場:セミナールーム2017年7月20日(木)3:15〜4:00会場:セミナールーム2017年8月11日(金)10:00〜2:00会場:2017年7月14日(金)10:00〜11:30会場:セミナールーム2017年7月21日(金)10:00〜11:30会場:セミナールーム2017年7月28日(金)10:00〜11:30会場:セミナールーム2017年8月11日(金)10:00〜2:00会場:2017年4月29日(土)12:00〜1:00会場:2017年7月10日(月)10:50〜11:30会場:セミナールーム2017年7月13日(木)3:15〜4:00会場:セミナールーム2017年7月20日(木)3:15〜4:00会場:セミナールーム家計費の見直し勉強会をやってます! 詳しく見る
▽持ち物
ヨガマット、バスタオル、お飲物
託児をご利用される方は、母子手帳、健康保険証、受給者証
妊婦さんは事前にお送りしてある用紙に記入されてる持ち物

▽費用
ドロップイン 1500円
回数券 3回4000円.8回10000円(期限あり)
託児200円(2時間)

▽定員
最大5名

▽参加の際に
妊婦さんは事前にお医者さんに運動の許可をいただいて来てください。
参加の際に、ご家族のご署名がある同意書、問診票の提出をお願いしてますので、事前に郵送させていただいております。
早めにご連絡下さい。

▽申込
前日お昼12時までにお願いします。
前日18時過ぎてのキャンセルは、託児の全額がかかりますので、ご了承ください。


ご予約、お問い合わせは
megumi.i954★gmail.com
(★を@にかえてください)

または、LINE、メッセンジャーでもお受けできます


おまちしております^ ^


via Megumi Yoga
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