4月和食講座と暁子先生のヨガ

朝からひとみさんのお寺ヨガへ♪

花まつりは何度お祝いしても

とてもうれしいのです(*^^*)

ひとみさんの声に癒され

シャバアーサナは本気で寝るかと思った笑

そしてそれを激写される…笑

たまにはいいよね。笑

そこから和食講座へ～(*^^*)

アサリがとても元気で

思わず撮ってしまった

ピュッピュ言ってた…

炊き込み御飯の準備

お浸しに使う、せり♡

メイン料理♡

完成♪

今回の学びは

なにごともほどほどに、バランスよく。

食事面でもそうだし、

身体に対してもそう。

心に対しても、もちろん。

過剰になりすぎてもよくないし

足りなくてもよくない。

そして、自分で作るのが

1番欲してるものを補る、という気づき。

ちゃんと自分はいつも教えてくれてた。

続いて暁子先生のヨガ♡

最近、このときに月経があたるワタシ。

大好きなダウンドッグができないけれど

パピーポーズの気持ちよさを再確認。

今日は痛みがあって

最初の瞑想の時に

その痛みから逃げようとしてるのに気づいて。

陣痛のときに

みなさまにお伝えしてることを自分でも実践。

痛みの中にとびこむ。

そうすると、痛みも満たされてだんだん痛くなくなってくる。

痛みとは、気づいてほしくてでてくる。

暁子先生も気にかけてくれてたので

安心できてたし

先日身体を軽くしてもらってたので

軸が整いやすかった。

無理なくここちよく

今あるものに意識を向けると

こんなにもありがたく愛おしくなるなんて。

ないものばかり欲しがってた、最近。

ないものねだりだよね、人って。

ヨガやるとフラットになるから

やりたくなる。

今日もとてつもなく幸せな時間でした(*^^*)

そして、おやつ笑

チャパティですって

そのままでもおいしかったのですが

暁子先生が持ってきてくれた

ココナッツオイルとハチミツがすごーくおいしくて(*^^*)

ミーティングしたり

いっぱい食べたり笑ったり

まったりしたり

頭動かなくなったり。笑

すごい楽しかったな(*^^*)

先生真剣。あさりに笑

撮る人、を撮る人

お餅じゃないよ

おいもだよ

構えてるし！笑

このショットすきー♡

エプロンはおNew

前職のみんなにもらったのー(*^^*)

私のイメージでえらんでくれたのだ♡

ちっちゃいボールでがんばるひとみさん

ヨガ終わりはこんなに元気

穏やかで

潤う一日でした(*^^*)

ヨガセラピストでよかったな♡

ありがとうございました(*^^*)