今夜は正蓮寺さんにて寺ヨガです
今夜のテーマは「ヨガセラピー」
ご自身に寄り添い、自分の中にあるものを見つめていきます
最近、自分のことでも感じておりますが、何事も答えは必ず自分の中にある、と。
決断できない時は、迷いが自分の中にあったり自信がない時で、そんな状態に押しつぶされそうになった時期もありましたが、そんなときは、ただひたすら状況を見守る時なのだろうと。
先日、他のクラスのヨガセラピーの時に生徒さんが不意に言った「寂しさと一緒にいればいいんだよ～」
確かに…！
みなさんの中にも、もどかしさや辛さや、心地よさや喜び、いろんな感情があると思います
そして、気温の低下と、新月前からか体調崩されてる方が多く、キャンセルも続出しております
そういった自分の中にあるものを全部おもちいただいて、本日の寺ヨガおこしくださいませ(*^^*)
冷えると思いますので、ブランケットなどおもちいただいて構いません
靴下も履いて来てくださいね（＾ω＾）
本日、正蓮寺さんにて19時～20時半
当日予約も受け付けております
次回は11月5日水曜日
同じく19時～20時半
テーマは「オープンハート」
ストレスを感じると、筋肉が固くなり呼吸が浅くなり、自律神経のバランスや体調を崩すこともあります
胸や背中など、上半身のほぐしを丁寧にやり、胸を開くポーズ、チャクラ瞑想を入れていきます
こちらも、ご予約受け付けております(*^^*)
ご予約はmegumiyoga★docomo.ne.jp（★を@にかえて）ご連絡くださいませ
どうぞお気をつけて起こし下さいね(*^^*)
