うちごはん事情。

うちごはん 

朝昼晩と和食が続いてます

実は先週末、私の実家に帰ったときに実家に甘えて調子に乗り、甘いものや高カロリーなもの…肉肉肉ーと島暮らしでは控えてるものを食べ過ぎて、旦那はんはお腹がピーピー、私はおっぱいがカチンカチンに。。。

身体は正直です。

島に帰って、普段の食生活に戻したらすぐに治りました。笑

食べるものって本当に大事ですね😓

実感しました。

てなわけで、

最近のうちごはん事情

【田舎風 和定食】

中華風にゅうめん

巻き寿司(いただきもの)

切り干し大根の煮物(いただきもの)

茄子の南蛮(茄子はいただきもの)

【豚の生姜焼き定食】

豚の生姜焼き

たっぷり千切りキャベツ

茄子の甘辛炒め(茄子はいただきもの)

かぼちゃの煮物

青のり入り卵焼き

黒ごまごはん

【おからハンバーグ】

鶏肉とおからで作りました

きゅうり(いただきもの)

息子くんも、大人の和食から取り分けメニューを食べてます(味付け前にね！)

ちなみに。

【鯵の開き定食】

鯵の開き(旦那はん)

ピーマンのおかか和え(ピーマンはいただきもの)

切り干し大根の煮物(いただきもの)

梅干し(父が漬けた梅干し）

豆腐のお味噌汁

ごはん

てな感じです

んで。

今読んでる本が、私たちの求めてる食生活にリンクしてて、とっても参考になってます⬇︎

見てて楽しい本は飽きませんね

当分は和食で腹八分目の食生活で過ごします。

調子が良いのが1番

元気が1番！！

さぁて、今夜は野菜中心の和定食にしますかな