人は、生まれ育った環境や経験をもとに、よしあしの判断を下す基準を持っています。
とはいえ、生まれ育った環境や経験によってよしあしの判断をしている自分に気付くことが、とにかく難しい。
例えば、「朝ごはん何食べてるの？」とか、「お風呂に入っている時間ってどれくらい？」こんな日常の何気ない会話から自分と他者との違いを知るいいきっかけになります。
私の入浴時間は約15分位なので、
「そっか〜、そんなにお風呂にゆっくり入っているんだ〜」
「お風呂で何しているんだろう？」とか。
逆に、「何で私はいつも急いでお風呂に入っているんだろう？」なんて。
ただのせっかちなのか、ちゃんと洗っていないのか？
小さい頃から、何でも早くやることがいいことだと思っていました。そんな自分に今さら気づくことも。
日々の生活の中で小さな気づきを見逃さず、
「どうしてなんだろう？」
「何でモヤモヤしてるんだろう？」って、“今、ここ”の感情を言語化しています。
そして、心をニュートラルに保つために、いつもの自分だったらやらないこと、選ばないことに触れてみる。
普段あまりお話をしない方たちとお話ししてみる。
「そんな考え方もあるよね」「そうなんだ」と、否定せずに受け止めることでいつも心をニュートラルに近づけてます。
【お知らせ】
「ここからピラティス」/ 荒藤恵理子/パーソナルトレーナー、キャリアコンサルタント(国家資格)
「ここから」とは、心と身体をつなぐという意味です。そして「スタート地点」
初めての方はもちろん、慣れてるも方も参加頂けます。
姿勢の歪みの原因は老化ではありません。習慣と緊張から。
身体の感じるネットワークを広げ、寝ている筋肉を起こすことを目的としたピラティスです。
“早起きして身体を動かしてみませんか？”
7月29日(土)9:00〜10:00/2,500円
お問い合わせ blades.fit@Gmail.com
【7月の日程】
