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テーマ:

~ share happiness ~

心と身体の元気をサポート!! 荒藤です。

 

めったに買わない雑誌を中身も見ずに購入しました。

表紙のタイトルだけで!!

 

 

やわらかい人

疲れない!

 
筋肉も、足裏も、骨盤も、腸も、ココロも
 
 
いつもいつも、時間に追われていたり、何んでもちゃんとやらないと気が済まなかったり、どうでも良いようなこと心配したり・・・。
 
全身の筋肉をガチガチに固めて・・・。
そう、硬いのは筋肉だけでなくて、足裏も、骨盤も、腸も、ココロもすべて繋がっているのです。
 
始めてみませんか?
意識した深~い呼吸!!
 
最近つくづく大事だな~って思います。自分の身体の声を聴く事!
若い時はめちゃくちゃな生活をしていても何とかなったけど。
食事、睡眠、適度な運動、やっぱりこの3つが大事!!
 
だからピラティスに夢中になったのかな?
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

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