Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
「ふくらはぎ つっぱる」
って検索なさった皆さん。
なぜそんなことになるのかというと
立ち方が悪いからです。
姿勢を意識して良くしている方でも
バランスが悪ければ
それは悪い姿勢になるのです。
バランス良く立っていたら
ふくらはぎがつっぱったり
痛くなることはないのですから。
ふくらはぎがつっぱる方の多くは
長く歩いていたら
太ももの外側が痛くなったり
足裏の中指の付け根あたりに
タコができやすかったりします。
腰痛のある方も多いですね。
違いますか？
体はつながっていますから
一箇所だけ
直すなんてことはできません。
全体のバランスを
整えていく必要がありますよ。
胸を張っている
腰を反らせている
膝をキューッと伸ばしている
このような姿勢は
ふくらはぎを つっぱらせるもとです。
まずは
これらの無理な姿勢を
やめていきましょう。
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