8月26日のトレーニング 体が硬い人のためのヨガ

ヨガは好きなんだけど、
体が硬い私

こんなステキな本を見つけたので、
早速、チャレンジ

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体をほぐすところから始め、
ポーズをとる時も準備段階があり、
無理なくできます
が、メチャ硬い私には、
結構大変なところもあります

コツコツと続けて、
柔らかな心と体を手に入れたいです