こんにちはbitoriaのnarumiです。
寒くなったり、暑くなったりと気温の差が激しくて風邪を引きやすい時期ですが、みなさん体調は大丈夫ですか？
今から風邪予防をしっかりしましょうね♪
突然ですが、みなさんは目のクマがきにになることはありませんか？
目の下のクマって、不健康に見えるばかりではなく
実年齢よりも老けてみられがち。
せっかくメイクを頑張っても、眼の下がくすんでいては台無しです。
例えば、長時間パソコンの画面を見ていると、
眼をはじめとする顔の筋肉が固くなり、
疲労物質がたまりやすくなって血行やリンパの流れが悪くなってしまいます
でも、クマってどうして眼の下にできるのでしょうか？
実は、眼の下のクマは、血行不良を表すサインのい一つなんです。
なので、クマを解消させるにはまず血行を良くすることが大切なのです♪
血行を良くするには
1、眼の筋トレ
1.両眼をギュッと閉じましょう。
2.次に、思い切りパッと目を見開きます。
3,眼球（目玉）を、意識的に右→左→上→下の順に動かします。
動かすのはあくまで目玉！顔はそのままキープです。
2、
蒸しタオルで眼の暖める
水に濡らしたタオルをレンジで軽くチンして目ともにのせる。
さらに効果的なのは、
温かいタオル→氷で冷やした冷たいタオル→再び、温かいタオル…と、
温・冷を交互に繰り返すこと！
とっても簡単だのでやってみてください(^^)
