9月 研修会のお知らせ!

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BITORIA 表参道店のnonです!
毎月BITORIAでは、技術研修会を行なっております♪
9月の日程が決まりましたのでお知らせ致します!



9月9日(金) 16:00~ 営業となります。
お客様にはご迷惑お掛け致しますが
宜しくお願い致します!!

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ニキビと吹き出物

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こんにちは♪

BITORIA表参道店です!(^^)!

もう8月も後半ですね。。。夏が終わるのはさみしいです((+_+))

毎年東京の夏は短いなーと感じます・・・( ;∀;)

さてさて、、、、今日は年中悩みの尽きないニキビ・吹き出物についてです♪

みなさん、ニキビと吹き出物の違いはご存知ですか?

ほとんどの人がお気づきかとは思いますが、その違いは年齢によって大きくわけられます((+_+))

10代思春期にホルモンの働きが活発になり皮脂分泌が過剰になることで発生するものが「ニキビ」

「吹き出物」は大人ニキビともいわれてますが、20歳超えてからできるものを指します。

思春期ニキビとは違って

お肌を清潔に保つことが出来ていなかったり、食生活が乱れてたりすると肌が正常にターンオーバーできなくなり、毛穴が詰まりやすくなる事でできやすくなります((+_+))

10代のニキビは成長するにしたがってホルモンの働きが落ち着いていくので正しくケアしていれば割りと自然に治ります(#^.^#)

吹き出物は原因を改善しないと、繰り返し発生することが多く厄介なんです( ;∀;)

それで皆さま悩まれてますよね( ;∀;)

新陳代謝が衰えていくとだんだん治りにくくなったり跡が残ったりしてしまうのが特徴です。

いくらスキンケアを見直したり食事に気を使っても治らない場合は睡眠不足が大きく関係している場合があります((+_+))

やはり肌のターンオーバーが最も行われやすい22時~2時の間に寝るのがおススメです(^^)/

身体を充分に休めることができ、ニキビの原因の一つとされるストレス解消にもつながっていきます!(^^)!

睡眠・食事・運動すべての生活習慣を見直して原因を探ってみましょう♪


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美脚☆

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こんにちは!

BITORIA池袋店のmasuです!

来週、台風10号が心配されてますね。

直撃しませんように(( _ _ ))

最近、『内転筋って鍛えにくいですよねぇ』なんて、話してました。

そうなんですよね。

普段の生活の中で内転筋を使う事があまりないので、

太ももが太くなったり

O脚が強くなったり

内転筋は意識してつけないといけないんです。

内転筋を鍛える事で、美脚はもちろん!

骨盤も歪みにくくなるんです。

オープンスクワット(四股踏みのようなスクワットですね!)や、

足にボールなどを挟んで、足上げ腹筋も効果的です(*^^*)


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