夏の保湿♪

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こんにちは♪

BITORIA池袋店のYURIEです!(^^)!

7月になりそろそろ夏本番ですね\(^o^)/


まだ梅雨ということもあり蒸し暑かったり、時々冷えたりよくわからない天気です(;_:)

皆さま保湿の方はしっかりされてますか?


夏だからこそ、夏らしく快適な保湿方法を学びましょう♪


1・ゴシゴシ洗うのは禁止

汗をかいたら何度も何度もあらうのはNG!

よけいに乾燥を招いてしまいます。。。


2・ポイントは優しく1回のみ!

もこもこの泡でゴシゴシするのではなく、優しく優しくあらってください♪

何度も洗わず1回で♪

顔も身体も同じ肌。同じように扱いましょう!(^^)!


3・化粧水は数回にわけて!

顔も身体も何度も化粧水を肌になじませ、しっとり肌に(^^♪

一気にいれるのではなく数回に分けるとたくさん浸透していきます!(^^)!


4・乳液・クリーム必須

べたべたが嫌で化粧水だけしかつけないのはNG!

せっかく付けた化粧水の水分が蒸発して逃げてしまうんです"(-""-)"

しっかりフタをするためにクリームや乳液は必須です!(^^)!



私も洗顔の仕方やそのあとのケアも今一度見直してみようと思いました♪


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ヘッドマッサージ

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こんにちは☆BITORIA表参道店のMaiです。
今日は自宅で出来るヘッドマッサージを紹介したいと思います。
頭皮を柔らかくすることで、リラックス効果、白髪薄毛予防、顔のたるみや肩こり、眼精疲労にも効果があるんです!

ヘッドマッサージの効果
ココロ
・頭がスッキリし、記憶力、集中力がでます。 ・ストレスが軽減され、落ち着いたリラックス状態となります。

カラダ
・頭皮の緊張を和らげ、血行がよくなることで育毛を促進します。 ・凝り固まった筋肉を緩和し、慢性のコリを和らげ、首、肩、もスッキリさせてくれます。

まずは準備から♪
お風呂上りなどに行うと、頭皮の血流を促す効果が高まるのでより効果的です。
そして頭皮を傷つけてしまうことがあるので、爪は短く、細菌が繁殖しないように清潔にしましょう!



やり方
1:両手指の腹で生え際から頭頂部にかけてもむ
ポイント☆頭皮全体をゆっくりと動かすように揉む

2:両手指の腹で頭部をつまむようにして弾みをつけ、指を離す
ポイント☆こすらず、軽く、リズミカルに

3:指を軽く曲げて、トントンと頭全体をたたく
ポイント☆指先を使って、百会を中心とした頭頂部を、軽くリズミカルにたたく

4:頭のツボ「百会」を約3秒間グーっと押す

皆さん是非お試し下さい☆

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お酒とむくみ

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こんにちは!BITORIAのnarumi です。

今日はあいにくの雨ですが、お酒の量が増える時期になりましたね!

しかしお酒を飲むと肌荒れを起こしてしまう方も少なくないと思います

原因としては、

・ビールや日本酒に含まれている糖質、脂質によって皮脂分泌が過剰に活発になってしまう

・肝臓機能が低下する事により体内に毒素が分解できず蓄積してしまう

・アルコールを分解するとき、体内のビタミンB群が消費されるので健康な肌が再生しずらくなる

・長時間の化粧が肌へのストレスとなったり、毛穴の詰まりの原因となる

等があげられます

ではニキビを避けるお酒の飲み方とは

・揚げ物は避ける (唐揚げ、コロッケ、フライドポテトなどには糖質、脂質がたっぷり!)

・甘い味付けを避ける

(焼き鳥ならタレではなく塩、魚なら照り焼きではなく塩焼きを選ぶ)

・ビタミンBが豊富なメニューを選ぶ

(豚肉料理、レバー、枝豆等)

もちろん糖質たっぷりの締めのデザートやラーメンは、我慢です!

飲み過ぎに注意して、お酒を楽しみましょう!


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