節約料理家 武田真由美です。
ブログ『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』に遊びに来てくださって、ありがとうございます
真由美流【1週間節約献立】は、1週間ごとに考えています。5日分(月~金)の晩ごはんおかずを大まかに決め、残り2日(土・日)は、月~金で余った食材を使いきるように、冷蔵庫の在庫整理の日に!ムダなく食べきることが一番の節約だと思って、楽しんでいます♪
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おはようございます!
昨日ご紹介したポテトサラダ、あえて多めに作って、今回の献立に使います
ほかに、キャベツ・ちくわ・乾燥わかめを使いますが、どれも節約食材
キャベツ1個は、まぁまぁ量があるし、ちくわは少し使うだけで旨みが出ます。
リーズナブルにお手軽に使える食材を使いまわして、節約献立に役立てますよ。
【1週間節約献立】ポテトサラダのリメイクおかず☆節約食材集合の簡単献立
食材リスト
今週(6/12~)晩ごはんづくりの食材リストはこちらをご覧ください!
→http://secret.ameba.jp/bistromayumi/amemberentry-12282712208.html
・リメイクコロッケ
・キャベツとちくわのあえ物
・ごはん
・わかめスープ
今回のコロッケは、リメイクコロッケ!!!
昨日のポテトサラダからのリメイクです
・リメイクコロッケ
【材料:2人分】
昨日のポテトサラダ 300g
A
小麦粉・水 各大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
パン粉 適量
【作り方】
1:ポテトサラダを6等分にし、形を整える。
2:合わせたAを1.にかけてくぐらせ、パン粉をまぶす。
3:オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、2.を並べ、約10分焼く。
丸めたり、形を作るのが面倒なときは、スコップコロッケがオススメですよ
※ご参考
スコップコロッケの作り方
↑かぼちゃで作っています。作り方のご参考によかったらご覧ください
あわせるおかずはこちら
・キャベツとちくわのあえ物
【材料:2人分】
キャベツ 2枚
ちくわ 1本
A
すりごま 小さじ1
やさしいお酢 小さじ2
【作り方】
1:キャベツは食べやすい大きさのざく切りに、ちくわは斜めに薄く切る。
2:耐熱ボウルに1.を入れてラップをし、電子レンジ(600w)で2分加熱する。
3:2.にAを加えて和える。
※やさしいお酢
やさしいお酢は、かけるだけで和え物が完成するので、とても便利です。
献立のまとめ
難易度…
時短度…
節約度…
この献立の調理時間の目安は、15分です。
食材リスト
今週(6/12~)晩ごはんづくりの食材リストはこちらをご覧ください!
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