お給料日の前でも安心♡ごはんがモリモリススム系献立【1週間2500円ごはん】

節約料理家　武田真由美です。ブログ『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』に遊びに来てくださって、ありがとうございます

真由美流【1週間節約献立】は、1週間ごとに考えています。5日分（月～金）の晩ごはんおかずを大まかに決め、残り2日（土・日）は、月～金で余った食材を使いきるように、冷蔵庫の在庫整理の日に！ムダなく食べきることが一番の節約だと思って、楽しんでいます♪

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【初めての方はこちらをご覧ください！】

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おはようございます！

お給料日前でも安心な、よく冷蔵庫にありそうな食材を使った献立です。

豚肉、玉ねぎ、人参。

この3食材があったら、なんとかなる

玉ねぎと人参、どちらも比較的日持ちする野菜なので、常備しておくといいですね

【1週間節約献立】お給料日の前でも安心♡ごはんがモリモリススム系献立

食材リスト

今週（5/15～）の晩ごはんづくりの食材リストはこちらをごらんください♪

→http://secret.ameba.jp/bistromayumi/amemberentry-12273400905.html

・豚肉と野菜の炒め物

・パプリカのごまあえ

・ごはん

・みそ汁（わかめ）

 みそ汁に使うわかめは、乾燥わかめが多いです。

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・豚肉と野菜の炒め物

【材料：2人分】

豚こま切れ肉　150g
玉ねぎ　1/2個
人参　1/2本

片栗粉　大さじ1
塩・こしょう　各少々


A
カレー粉　小さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ2
みりん　大さじ1

サラダ油　大さじ1


1：玉ねぎは薄切りに、人参は細く切る。耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。

2：豚肉に塩・こしょうをし、片栗粉をまぶす。

3：フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、1.を加えて炒め、合わせたＡを流しいれ、汁気を飛ばしながら炒める。

カレー粉
めんつゆ
みりん

この3つが合わされば、和風な中にカレー味がステキな役割をして、ごはんがモリモリ食べたくなります

・パプリカのごまあえ

【材料：2人分】

パプリカ（黄色）　1/2個
ちくわ　2本

A
めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1
すりごま　大さじ1


【作り方】

1：パプリカは縦に細く切る。ちくわは斜めに薄く切る。

2：耐熱容器に1.とAを入れ、ラップをかけ、電子レンジ（600w）で2分加熱する。

パプリカ、大好きな野菜のひとつです。

1個58円があったら買います。

今年は、プランター菜園にもパプリカを植えました。

今はまだ小さいけど、大きくなるのが楽しみです

献立のまとめ

難易度…

時短度…

節約度…

この献立の調理時間の目安は、15分です。

食材リスト

今週（5/15～）の晩ごはんづくりの食材リストはこちらをごらんください♪

→http://secret.ameba.jp/bistromayumi/amemberentry-12273400905.html

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今日もステキな1日になりますように

ここまで読んでいただき、ありがとうございました 

　

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