こんばんは！
すぐできる
↓
毎日続く
↓
ランチ代の節約になる
10分100円しあわせ弁当
（米・調味料・リメイクおかずは除く）
今日の節約&時短お弁当は
な～にかな？
『ごはんがススム！厚揚げ肉巻きのお弁当』
2/10 のMenu
ブロッコリーとちくわのマヨ和え
おおまかな作業の流れはこちら
今回は、ストックおかずを詰めるだけ！
厚揚げの肉巻きは、温めて詰めます。
ブロッコリーとちくわのマヨ和えも、ストックしていましたよ～。
こちらは冷えててＯＫなので、詰めるだけです。
ブロッコリーとちくわのマヨ和え、レシピはこちら！
（手早くできるので、ストックしてなくても
です）
材料（４～５人分・作りやすい分量）
ブロッコリー 1株
ちくわ ２本
Ａ マヨネーズ 大さじ1～2
Ａ 酢 小さじ1
Ａ こしょう 少々
作り方
ブロッコリーは小房に分け、ちくわは輪切りに切る。
鍋に湯を沸かし、ブロッコリーをゆでる。水でしめ、しっかり水けをきる。
ボウルにブロッコリー・ちくわ入れ、Ａであえてできあがり。
節約＆時短ポイント 
厚揚げの肉巻き（レシピブログさんの連載レシピより） も、冷蔵庫で３～４日保存 ブロッコリーとちくわのマヨ和えも、酢を入れて日持ち効果アップ
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