うららかな日曜日の正午です。
私にしては珍しく週末、家事をしています。
家事といっても私の場合は、
ルンバや自動拭き掃除器など、文明の利器を？！
フル活用しての作業なのですが、
それでもつくつく感じるのは、
ホコリやゴミの多いこと・・・・笑
毎日、ルンバのお世話になっているはずなのに・・・
朝起きて、掃除をすると、やっぱりすごいことに・・・汗
ふと、そのホコリや細かいゴミを見て思うのは、
人は、1日活動することで、きっと心の中にも
色々なゴミがたまるのだろうなあ・・・ということ。
目で見える部分だけでも、それなりのゴミなのに、
まして、心の中では・・・・汗
見えない心の中ですが、
やはり知らないうちに、いろいろなストレスやごちゃごちゃした感情は
きっと蓄積されていっているのだろうと＾＾
そうなると、必要なのは、毎日その思いを
きれいさっぱり、真っ新にする作業。
朝のランニングだったり、
真っ青な空に向かって 大きな深呼吸だったり、
瞑想やヨガ
やり方はそれぞれでも、
大人になりながら、自分なりの 心の消化方法
見つけることが、日々の必要な課題かななんて、ふと、感じます。
忙しい毎日に忙殺されて、
自分の心のメンテナンスは、すっかり論外になったりしがちですが、
長い目で見ると、成熟した大人のあり方として、
早めに対処する、
ストレスを溜めない
しっかり消化しきる
ということは本当に大事なたしなみだと感じます。
素敵な日曜日をお過ごしください。
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心から感謝です。
