－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－[2008.07.29]
◆◇《 ゆっきーのサプリメント活用バイブル～BIO LIFE STYLE～ 》Vol.33
http://shop-biolife.com/
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こんにちは！
BIO LIFE STYLE の店長ゆっきーこと菊地由紀です。
昨日、ブログでお伝えしましたが、
今日は、１日遅れの火曜日配信です(;^_^A）
間もなく７月も終わる、という事で、
本格的に暑くなってきましたね。
既に、夏バテしていませんかぁ？
暑い日が続くと、どうしてもそうめんやそば、
冷奴といった冷たいものだけですませたくなりますが、
実はそうした食事は、
ますます夏バテしやすい身体になりますので要注意なんです(・ω・)/
暑さに対する抵抗力をつけるビタミンＣ。
糖質や脂質をエネルギーに変えるビタミンＢ１。
細胞の老化防止や抗酸化作用があるカロテンやビタミンＥ。
体がバテそうなときほど
こうした栄養素がと～っても大事なんですね。
そんな時期にお勧めなのが、ズバリ！夏野菜！！
自然の摂理というのは、やはり素晴らしいもので、
夏に成る野菜は、
夏バテ防止に最適な栄養素を含んでいるんです(*゜▽゜ノノ゛☆
たとえば。。。
ビタミンＣ、カロテン、抗酸化作用の強いリコピンなどが豊富なトマト！
食欲を増進し整腸作用のある苦味成分モモルデシンを含んだゴーヤ！
食欲を増進し血行をよくする辛味成分カプサイシンを含んだピーマン！
カルシウム、鉄、マグネシウムとミネラルが豊富なモロヘイヤ！
水分含有率が高く、身体を冷やす作用のあるきゅうりにナス！
今では、１年中スーパーで購入できるようになりましたが、
夏野菜は、夏の身体にふさわしい栄養素がたっぷりなんですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そこで、
＼ 夏バテ防止に最適な簡単夏野菜レシピ！ ／
☆★ :*: ☆・∴・∴ ・∴・ ∴☆
◇朝でも夜でもさっぱり納豆
きゅうりを３等分し細切りに、長ネギも千切りにして白髪ねぎに。
小粒納豆を合わせて混ぜ混ぜ。。。
お醤油よりもポン酢がお勧め！
◇お子さんにも作れる塩ゴーヤ
ゴーヤは縦に半分に切り、ワタを取ります。
１センチ程度の厚さで切ったあと。。。
塩をふるだけ！塩の量はお好みで♪
冷蔵庫で１０分冷やすだけで、しんなりと食べやすくなりますよ。
◇ほてった体を冷やすきゅうりスープ
きゅうり、たまねぎをぶつ切りにしミキサーに。
さらにヨーグルトと塩少々を入れ、スイッチオン！
野菜の形が見えなくなるまでシェイクしたら出来上がり♪
お好みで、こしょうや七味をかけて召し上がれ('-^*)/
え？？？野菜が嫌い？？？Σ(￣ロ￣lll)
そんなときは。。。
キャベツ、ニンジン、セロリ、ほうれん草など
35種類の野菜と果物と17種類のハーブだけで出来た
完全無添加サプリをお試しくださいね.+:。(ノ^∇^)ノ゜.+:。
【丸ごと野菜と果物を詰め込んだ栄養の宝庫】
■ディリーバイオベーシックス
→ http://shop-biolife.com/41_1.html
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◆ ゆっきーサプリのお悩み相談
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ゆっきーサプリでは、読者のみなさんの相談を受け付けています。
お悩み相談をご希望の方は、ドシドシ送ってくださいね。
お名前はハンドルネームでもＯＫですが、
メールアドレスだけは、しっかりご記入お願いしまぁす(^o^)／
⇒ https://sv31.wadax.ne.jp/~shop-biolife-com/support1.cgi
今週のお悩み相談は、あやあや様からいただいたご相談です。
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妊娠初期に葉酸が大切という事で、
葉酸のサプリメントを探しています。
どんな点に気をつけてサプリメントを選べば良いですか？
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ご質問ありがとうございます。
妊娠前、妊娠初期に葉酸をきちんと摂取しておくと、
赤ちゃんの神経系の欠陥を防ぐ効果がある、という事は、
既に有名になりましたね。
葉酸のサプリメントもたくさん出ています。
ところが、葉酸という栄養素は、葉酸だけで働ける栄養素ではありません。
葉酸を体内で活性させるためには、
少なくとも、ビタミンＢ１２、ビタミンＣは必要不可欠な栄養素です。
そして、ビタミンＢ１２を活性させるためには
ビタミンＢ１、ビタミンＢ６が必要であり、
ビタミンＢ６を活性するためには、ビタミンＢ２が必要。。。
というふうに、栄養素というのは、連鎖して働いているわけです。
つまり、『葉酸だけを摂取しても意味がない』のです。
また、葉酸の過剰症は、特にないと言われていますが、
葉酸だけを大量摂取することによる消化器症状や不眠などが
最近報告されています。
これは、葉酸だけを過剰に摂取した結果、
葉酸を活性させるために、
体内にあるビタミンＢ群、ビタミンＣなどが総動員されてしまい、
通常の生活に必要なビタミンＢ群、
ビタミンＣが足りなくなってしまった結果起こるものです。
つまり、妊娠に備えて葉酸を摂取したい場合、
『葉酸のサプリメント』ではなく、
『葉酸を含むマルチビタミン』を摂取するのが１番なんですね。
葉酸は、水溶性ビタミンなので、
毎日定期的に摂取する事をお勧めします。
それから、妊娠時には、必要な栄養素を摂取するとともに、
不要な成分を採らないように気をつけてください。
添加物の類は、一般的に安心と言われていますが、
実は、複数の添加物が合わさった場合の危険性は
まったくテストされていません。
添加物により、奇形児が増えているとも言われる現代、
添加物は極力避けたほうが良いと言えます。
－－－－－避けたい原材料の一覧－－－－－－－－－－－－－－－
■賦形剤（錠剤を固めるための添加物）
セルロース、レシチン、ショ糖脂肪酸エステル、
ソルビトール、アカシア、アルギン酸、結合剤、充填剤、乳化剤
■滑剤（材料が錠剤の型にくっつかないようにするための添加物）
（高級）脂肪酸、炭酸マグネシウム、二酸化ケイ素
■コーティング剤（錠剤を湿気・酸化から守るための添加物）
マイクロクリスタリンワックス、パラフィンワックス、
ブラジルワックス、シェラック、ミツロウ、ワックス、天然樹脂
■着色料
食用タール色素、葉緑素、その他の天然色素
■甘味料
砂糖、ソルビートル、キシリトール、アスパルテーム、カンゾウ抽出物、ステビア抽出物
■そのほか
香料、保存料、ゼラチン
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良質なサプリメントを摂取し、
元気なお子さんを産んでくださいね♪
【添加物ゼロ！葉酸を含むマルチビタミン】
■ディリーバイオベーシックス
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◆ メルマガ会員様限定 【プレゼント企画】
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７月も間もなく終わりますね～。
７月のプレゼント企画は、
休暇前のスピードダイエットに最適なサプリメントということで、
必須ビタミンやミネラルを含んだ
バランスの良いダイエットプロテイン『トリプルプロテインシェイク』を
プレゼントさせていただきます(o^－^o)
置き換えダイエットは、スピードダイエットに最適ですが、
リバウンドしやすいのが難点です。
ビタミンやミネラルを同時に摂取する事で、
リバウンドを防ぐ効果もあるんですよ♪
旅行中に太ってしまった場合にも、お勧めです！
ぜひ、この機会にお試しください！！
■トリプルプロテインシェイク
→ http://shop-biolife.com/41_28.html
締切は、７月末日。７月３１日です。
発表は、８月の第１回配信日。８月４日です。
お名前（ハンドルネーム）で発表させていただきます。
当選者には、メールで個別にお知らせしますので、
折り返し、郵送先を教えていただければすぐに発送いたします。
教えたいただいた個人情報は、
プレゼント商品の発送だけに使用させていただくのでご安心を(^o^)／
今回も、１名様へのプレゼントとさせていただきます！
ご希望の読者様は、３つのアンケートのご回答と、
お名前（ハンドルネーム可）をご記入のうえ、
info@bio-lifestyle.com までメールしてくださいね ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
簡単なアンケートなので、ドシドシご参加ください！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
↓↓↓今月のアンケートはこちら↓↓↓
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１．画期的なサプリと言われて想像する効能は？
２．１つだけ身体の悩みが治るとしたら何を治したい？
３．ダイエットサプリで効果を感じたことある？
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ご応募、おまちしていまぁす(-^□^-)
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(^o^)／ 編 集 後 記
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このメルマガにも何度も登場していました、
ドラマ『ＲＯＯＫＩＥＳ』！！
とうとう最終回になってしまいました～。
最終回は２時間スペシャル！
見ました？見ました？？？
ゆっきーは、もう、涙、涙、涙。。。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
終わってしまうのかぁ。。。と思いつつ、
エンドロールを見ていたら。。。
なぁんと、秋にはスペシャルが！
来春には映画が！！！
飛び上がって喜びました(≡^∇^≡)
もちろん、身に行きますよぉヾ(＠^▽^＠)ﾉワクワク
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◎会員登録始りました！
これまで、毎回、ご住所の入力が必要だった注文フォームですが、
会員登録すると、入力が省けるようになりました♪
【会員登録画面】
https://sv31.wadax.ne.jp/~shop-biolife-com/register1.cgi
お客様情報は『SSL』セキュリティにより暗号化されますのでご安心ください。
※ポイントによる景品サービスも実施予定しています！
お気に入りに登録しておくと大変便利でお得ですよ♪
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◎製品カタログのご希望もお気軽に！
あなたの大切な方にも高品質サプリメントを教えてあげませんか？
健康上、美容上のお悩みがあるご家族や、お友達への
カタログ発送もお気軽にご依頼ください♪
【カタログ請求はこちらから】
https://sv31.wadax.ne.jp/~shop-biolife-com/support1.cgi
◆お名前とご住所、お電話番号をご明記のうえ、カタログ希望とご記載ください。
お客様情報は『SSL』セキュリティにより暗号化されますのでご安心ください。
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◎今号の「活用バイブル」はいかがでしたか？
次号は8/4(月)配信予定です。どうぞお楽しみに！
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《 ゆっきーのサプリメント活用バイブル 》
発 行：ドクターズサプリメントのBIO LIFE STYLE
店長ゆっきー http://shop-biolife.com/
※ご感想・お問い合わせはお気軽に info@bio-lifestyle.com まで
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市販のサプリメントとはワケが違います！
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