これからの時期、
忘年会、お正月、新年会と
たくさんの方とわいわい
お酒を飲む機会が増えてきますね
久しぶりにあう方、、会社の方、お友達等々、
楽しい会話についつい
お酒も進んでしまうのではないでしょうか
また飲み過ぎてしまった…
と罪悪感を感じてしまわない為にも、、
今回はダイエット中にオススメのお酒を紹介致します★
まずはお酒の選び方ですが、
ビールよりもワイン
やウィスキーなど、
一杯のカロリーが低いお酒がオススメです
一杯あたり
ビール（中ジョッキ）・・・・・・・200カロリー
グラスワイン（赤白共に）・・・73カロリー
ウィスキー（シングル）・・・・・・70カロリー
こんなにも違うのです！
更に、たくさんお酒を飲まれる方は、
ストレートで飲むより何かで割って量を増やしましょう！
焼酎ならお湯、水、ウーロン茶、緑茶
お湯割りならそこに梅干しをプラスして頂くと尚良しです
同じくウィスキーなら
今流行のハイボールがおすすめ★
CMの女優さんが素敵ですよね
そして、
お酒を飲んだ日はしっかり水分を摂りましょう！
くれぐれも飲み過ぎはNGですよ！
お体にもよくないですし、
せっかくのお酒のチョイスも意味がなくなってしまいます・・・
ダイエット中も正しいお酒選びで、
どうぞ楽しい時間をお過ごしください（＾＾）
美の館
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