本日１１月２３日（祝・金）は、第１６回 「美ライフスタイルレッスンin釧路」
「WOMAN座禅レッスン」でした
外は雪
控室から、座禅堂へ向います
一言も話さず無言
（ここからすでに座禅は始まってます）お寺が広いので、迷路のような廊下をぐるぐる歩きながら、到着。
まず、座禅の作法を教えていただきます。
座禅堂に入った瞬間、厳粛な空気に包まれ、
いざ、実践！（ドキドキ
）
およそ３０分の座禅を２回。間に歩行座禅も入ります。
そして、最後は・・・
全員、
「警策」をいただきました。
（肩を打ってもらうときの音、全員違いましたね～
）
合掌
お坊さま、本日は、座禅指導していただきまして、ありがとうございました！
参加された皆さんの感想（一部）
大変良かったです。なかなか経験できないことをやらせていただいて嬉しかったです。はじめての座禅レッスン、大変貴重な体験でした。 いかに日々、自分の姿勢、呼吸法が悪いかわかりました。寒かったです。雑念だらけでした。無にはなれませんでした。おもしろかったです。緊張しましたが、あっという間の時間、非日常体験でした。心の中が「無」「空」になるということが日常生活ではないので、とてもよい体験ができました。お坊さまのお話もとてもよかったです。ありがとうございました。
初体験でとても厳粛な場所で自分を見つめ直す良いきっかけを味わい、感動しました。今回は、いつもと趣（おもむき）の違うレッスンでしたが、
非日常の体験を堪能していただけたら、嬉しく思います。
本日は、雪の寒い中、お越しくださり、誠にありがとうございました
次回のご参加も、楽しみにお待ちしています
