「私はプロテインをとったら太るからダイエットできません」
と、あるお客様がおっしゃいました。
これまで約10年以上、のべ500名以上の方のダイエットをケアしてきて、
ごく稀に、
プロテイン＝太る
とおっしゃる方がいらっしゃいました。
みなさんは、太ると思われますか？
何でも その方は、
以前ご主人様と スポーツジムに通い、すすめられたプロテインをとりはじめた頃から太ってしまったとのことです。
もちろん 「プロテインのせいかは分かりませんが」とも、おっしゃっていました。
プロテインは
スポーツをする方がとる筋肉を増やすタイプスポーツ型と、
総合栄養を補給する目的のバランス型と2種類あります。
前置きが長くなりましたが、
バランス型は太りません！
(もちろんカロリーが0ではないので、とり過ぎは太ります。)
プロテインはたんぱく質のことです。
たんぱく質は、大豆からできている植物性のものと
卵や肉、魚などの動物性があります。
もしも冷奴を毎日メニューとして出ても、味噌汁を毎日飲んでも、太りませんよね
きっと、その方はいつもの食事にプラスしてプロテインをとったか、そもそも太り続けている原因を解決せずに、ただプロテインを増やしただけなんだと思います。
全体的に食べ物の栄養素が落ちている現代、
サプリメント(栄養補助食品)に助けてもらいながら、健康を保つのは仕方ありません。
たんぱく質は、髪の毛、筋肉、皮膚、ホルモンなどいろんな私達の体を作る材料になります。
ダイエットをして、食事量を減らすと、まず脂肪より筋肉が落ちます。
それだと、痩せるというよりやつれる…
ゲッソリとした病気した時みたいな変な痩せ方になります。
その方は
「知り合いのお医者さんも、プロテインで太ることもあると言ってたんです」
と言われました。
それがプロテイン＝太る の確信になってしまったようです
お医者さんの一言って、すごく怖いくらいに影響力があります。
でも、ダイエットのプロではありません。
今までダイエットをサポートさせたいただいたお客様には、お医者さん、看護師さんなどの医療関係者や管理栄養士さんがたくさんいらっしゃいます。
皆さん 栄養の理論に納得して、ダイエットをされました。
いろいろな情報が溢れ、惑わされることも多いんですが、
肩書きに惑わされずに、
選択してくださいね
(残り枠 あと名様になりました)
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