笹野です。
昨日は、ダイエットも兼ねて、愛犬マリンの散歩をしました。
散歩コースには、いろんな花が咲いていて、ペパーミントまであるので、時々摘んで、フレッシュペパーミントティーをするんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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愛犬マリンのたくましい脚を見て、思い出しました。
以前に筋肉太りと言われた、あるお客様のこと。
皆さんは、筋肉太りってどんなイメージがありますか?
そもそも筋肉太りとは鍛えられた筋肉ではなく、筋肉の疲労をそのままにしてしまい
どんどん硬くなってしまった状態です。
つまり、代謝の悪い状態
そんな筋肉太りの方の対策は、
筋肉が凝り固まったものをほぐすために、
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そして、注意点は![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12821.gif)
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階段一段ぬかしダメなんです❗️
エレベーター使ったり、階段はゆっくりと上がったり、なるべく筋肉を使わず、まずほぐす。
とにかく十分にほぐす。
鍛えるのは、その後です。
これが大事です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hirotbr/4540493.gif)
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筋肉太りか、脂肪太りかで
対策は変わります。
ご自分の足の太さに悩まれている方、
筋肉太りでしょうか?
脂肪でしょうか?
はたまた、浮腫みでしょうか?
まずは、自分の身体を知って、対策してくださいね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/do/doraemonlove0530/4540497.gif)
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西宮・夙川のむくみ専門整美脚アロマサロン
NaturFit
西宮市羽衣町6番5 デュオ夙川403
営業時間 10:00~19:00(最終受付18:00)
定休日 水曜日
ご予約・お問い合わせ
child_04marine10sasa@yahoo.co.jp
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西宮市羽衣町6番5 デュオ夙川403
営業時間 10:00~19:00(最終受付18:00)
定休日 水曜日
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