体ってとても正直。
今日はいつもの
快くお引き受けくださって
トレーニングって
心が硬くなると体も硬いし
心がリラックスしていると
体ものびやかだし
心の声を聞くのは
とても難しいけれど
体が心を教えてくれることって
たくさんあります。
こんにちは！
福井 美余です。
パーソナルトレーナーの先生のもとで
体を整えはじめて早２年。
スタイルはがらっと変わりましたが
なによりメンタルが変わりました。
最初はスタイルを良くしたくて
通いはじめましたが
いまは
心を整えるために
筋肉トレーニングをしています。
今日はいつもの
筋肉トレーニングのあとに
》》》オンラインセミナーの撮影でした。
3月のゲストトークを
パーソナルトレーナーの
》》》金井みちよ先生にお願いしました。
パーソナルトレーニングをはじめてから
私もずーっと自宅で続けている
ストレッチがあります。
ほんとに
お尻が小さくなったり
太ももが細くなったり
ウェストがくびれたり
簡単で効果的なのに効果抜群。
そのストレッチを
オンラインセミナーの会員さまに
ぜひお伝えしたい！！
そう思って、ゲスト出演をお願いしたんです。
快くお引き受けくださって
無事に撮影も終わり
いま、編集会社で編集中です。
体と心の繋がりって
本当に不思議なものです。
忙しかったり
イライラしていると
トレーニング中の体も
本当にかたくなっています。
逆の日も沢山あって
ポジティブな気持ちで仕事をしたり
穏やか気持ちで過ごしていると
トレーニング中の体も
しなやかで伸びやかなんです。
心の声を聞くのは
なかなか難しいけれど
体の状態から、自分の内面を
知ることができています。
忙しいときや
頭の整理がつかないとき
心が疲れているとき
そんな時こそ
体を動かすことで
見逃しがちな自分の内面を
整えることができます。
トレーニングって
体も心もキレイにしてくれます。
私の人生には
欠かせないものとなりました。
大切なライフワークの一つとして
これからも続けていきたいです。