みなさま、こんばんは
１０分美容アドバイザーの伊藤美余です。
もう年だから・・・。
今さらがんばってもね・・・。
ちょっとがんばったくらいじゃ何も変わらないよね・・・。
そうやって、自分をあきらめないで
何か少しずつでも美容法をつづければ、必ず美人の扉が開きます
そこで、今から１分でバストアップする方法をご紹介♡
今日はハッピー ラッキー ビューティー
が合い言葉の鄭由美先生とステキなランチでした。
鄭先生は、ユミ式整美体操という美ボディになるエクササイズを教えていらっしゃいます。
詳しくはコチラ
３人のお子さんを出産されて体型が気になっていたのを
オリジナルの整美体操で、ボディメイキングすることに成功したそうです
確かにスゴイ
毎日、整美体操を続けることで
４０歳くらいで１８０度開脚ができるようになったそうですよ
私たちもがんばりましょう
今日はブログをご覧いただいているみなさまに
毎日１分でできる！簡単バストアップエクササイズを教えていただきました
先生いわく、バストが上がれば運気も上がる
では早速
1⃣ 腕をのばしてまっすぐ上にあげたら
2⃣そのまま勢いよく
3⃣後ろにグルングルン回すっ
大切なポイントは
腕だけを回すのではなく、しっかり肩甲骨から回すこと。
腕が後ろに回った時に、肩甲骨どうしを真ん中で寄せるようにすることです。
回数は毎日１０回～２０回でいいそうです。
そうすると胸が大きく開いて、背中も伸びるので
ウエストも細くなる嬉しいオマケ付き整美体操です。
こんなにステキな中華レストランで
惜しげもなく腕をグルングルンまわしてくれた由美先生
ありがとうございました
美は１日にしてならず。
腕を１０回後ろにまわす、これなら毎日できそうですね
ちょっとしたことをキチンと続ける意識が
美人のへの一番の近道です。
早速、今日からトライして
ハッピー！ラッキー！ビューティー！な私になりましょう
１０分美容アドバイザーの伊藤美余です。
もう年だから・・・。
今さらがんばってもね・・・。
ちょっとがんばったくらいじゃ何も変わらないよね・・・。
そうやって、自分をあきらめないで
何か少しずつでも美容法をつづければ、必ず美人の扉が開きます
そこで、今から１分でバストアップする方法をご紹介♡
今日はハッピー ラッキー ビューティー
が合い言葉の鄭由美先生とステキなランチでした。
鄭先生は、ユミ式整美体操という美ボディになるエクササイズを教えていらっしゃいます。
詳しくはコチラ
３人のお子さんを出産されて体型が気になっていたのを
オリジナルの整美体操で、ボディメイキングすることに成功したそうです
確かにスゴイ
毎日、整美体操を続けることで
４０歳くらいで１８０度開脚ができるようになったそうですよ
私たちもがんばりましょう
今日はブログをご覧いただいているみなさまに
毎日１分でできる！簡単バストアップエクササイズを教えていただきました
先生いわく、バストが上がれば運気も上がる
では早速
1⃣ 腕をのばしてまっすぐ上にあげたら
2⃣そのまま勢いよく
3⃣後ろにグルングルン回すっ
大切なポイントは
腕だけを回すのではなく、しっかり肩甲骨から回すこと。
腕が後ろに回った時に、肩甲骨どうしを真ん中で寄せるようにすることです。
回数は毎日１０回～２０回でいいそうです。
そうすると胸が大きく開いて、背中も伸びるので
ウエストも細くなる嬉しいオマケ付き整美体操です。
こんなにステキな中華レストランで
惜しげもなく腕をグルングルンまわしてくれた由美先生
ありがとうございました
美は１日にしてならず。
腕を１０回後ろにまわす、これなら毎日できそうですね
ちょっとしたことをキチンと続ける意識が
美人のへの一番の近道です。
早速、今日からトライして
ハッピー！ラッキー！ビューティー！な私になりましょう