友人は、肩こりがひどい時期に「サプリメントをしっかり摂って楽になった」と言っていましたが、日常の中の姿勢も一度点検してみるとよいかもしれません。
Flowers / 花(はな) / TANAKA Juuyoh (田中十洋)
私は肩がこることは滅多にないのですが、１ヶ月間ほど強く肩こりが出た時期がありました。
パソコンを使う時間が長いので、まず最初に疑ったのが自分の姿勢でした。
デスクトップ型のパソコンなので、キーボードをみぞおち近くまでぐっと手前に持ってきて、背筋を伸ばし、腕をほぼ両脇におろした状態でキーを打つようにすると、ピタッと肩こりが治ってしまいました。
以前は、腕を前に伸ばして打っていたので、知らず知らずのうちにあごが上がり、首回りの血流が悪くなっていたようです。
また寝る時に、どちらか片側を下にして眠る習慣も、肩に負担をかけるので、真上を向いて寝るように気をつけています。
根本的な解決は血流をよくすることだと思いますから、定期的な運動もいいですね♪
以前、外を歩いていた時期もあったんですが、どうしても天候に左右されてしまうので、2007年からウォーキングマシンを使っています。
一時期、かなり頻繁に使っていたせいか壊れてしまって、今は２台目です（笑） ただ最近は、週１回ほどの使用頻度に落ち着きました。
それに変わって、毎日やっているのが踏み台昇降
ホームセンターで売っている、耐荷重100キロの木製踏み台（1,500円程度）に、持ち運びしやすいよう取っ手用金具をつけて使っています。
朝起きてまず一番に、庭に出て朝日を見ながら昇降するのですが、自宅はかなり田舎なので山の緑や吹く風が心地よくて、わずかな時間でも気分がすっきりします。
また肩こりには、スワイショウと呼ばれる腕を前後に振る運動もいいですね。
船井幸雄さんがされている、両手ふり体操の要領です。
スワイショウは、気功や太極拳の準備運動として行われるものです。
ただ昇降するだけでは物足りなくなってきたら、踏み台昇降とスワイショウを組み合わせてもいいかもしれません。
肩こりは辛いですから、自分にあいそうだな、出来そうだなと思うことから色々試されて、一日も早く肩こりを卒業できるといいですね！
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病気や体調不良の原因は、生活習慣からくるもの、霊的干渉からくるもの、魂の因縁からくるもの、宿命からくるものなど様々です。
ヒーリングのセッションで肩こりが良くなった方の体験談も、よろしければご参考になれば幸いです☆
ヒーリング体験談（No.150）A・Hさま右肩の痛みが気になりだしていたのですが、いつのまにか治ってました！！！
美保さんのおかげです。
私の肩こりは本当ひどくて、20年も悩まされ、鍼治療でほぐしてました。
http://blog.livedoor.jp/mother_bear1/archives/50939976.html