走って♪良い演奏聴いて♪また走って♪遊んで♪

一昨日は、レースペース走７ｋｍをやりました

ラストは、上げて！

目標ペースに、ほぼ収まりました。

最近ちょっと負荷かけてるので、この日は短めで。

 

そして今日は、もっちさんのお嬢さんが

 

高校の文化祭で吹奏楽の発表をされるということでお誘いいただき、

 

小学校で吹奏楽部をやってる姫２号と、姫３号を連れて聴きに行きました

さっすが吹奏楽名門校、素晴らしい演奏でした

さらに、もっちさんお嬢さんのサックスのソロ演奏があって、

 

見せ場全開でカッコイイ～～

サックスっていいなぁ～

どの曲も、とってもステキでしたっ

さて、良いものを聴かせてもらい、

心の栄養補給が終わった後は、

少しだけ、子供達が見たいと言っていた文化祭を見学。

迷路。

文化祭にオバケ屋敷と迷路は必ずありますよね～（笑）

子供達は、大はしゃぎして遊んでました。(^^)

もっちさんＪｒ．君と３人で記念撮影

もっちさんに似て、イケメン

ピタゴラスイッチとかの出し物も面白かったです。

未来の博士が一生懸命講義をしてくれたりもしました。（笑）

お魚展示コーナーは、

釣り人としては外せませんよね～（笑）

お魚博士・もっちさんによる解説付きでした。

一生懸命準備したんだろうな～

もっちさんファミリーと一緒に

みんなで回れて楽しかったです

さて、お別れした後、
僕は予定していたランです

今日は、毛細血管を増やしますよ。
ＬＳＤ１４０分です

ペースは７：００～６：００の間で、心拍を上げないように、
道の傾斜などに応じてペースを変えます。

いや～、今日は体調があまり優れなかったので、

なんだか出だしからキツかった。。。

明日はペース走をやるので、
ラストはレースペース近くまで上げて仕上げ。

１４１分のＬＳＤ、距離にして２２ｋｍでした。

なんかちょっとグッタリ、
こんなんで明日ペース走ちゃんとできるかな～

夜は、２日連続で開催される、
地元のちょっと大きなお祭りイベント、
いちはら国府祭りに子供達を連れて行きました～

僕らが行った時には、ちょうど最後でしたが、

大きな特設ステージでライブイベントなんかもやっていました。

出店がたっくさん出ています。

姫３号、なんちゅう顔してんだ。。^^;

ハロウィン時期だからか、

仮装している人がたくさんいますよ～

・・・！！

完成度高しっ！！


ダースベイダーじゃん！！

スターウォーズファンの僕。
ソッコーでお願いして、写真を撮らせてもらいました

僕らが撮ってもらっていると、
その後から行列ができて、次々と並んで写真撮影してました。(笑)

というわけで、今日も大変充実した１日になりました