ストレス発散法の一つ！気分転換でストレス解消に！

日々、ストレスは、知らぬ間にたまってきます。生活する上で、ストレスを避ける事はできません。

ですが、すでに御存知の通り、ストレスが溜まると、心身ともに様々な病気になる確率が高くなります。深刻な状態にならずとも、イライラしたりして、自分だけでなく、周囲にも悪い影響を与えかねません。

今も苦しんでいる方もいらっしゃるでしょう。早くその苦しみから開放できるますように！

たまったストレスによって、家事や仕事など、日常生活に支障をきたさないためにも、定期的にストレスを解消し、自ら防衛するしかありません。ためこまないようにするする必要があります。

そのためにも、ごく自然に出来るストレス解消方法を身に付ける必要があるのではないでしょうか？

楽しく、様々な効果も体感できるモノがベストですよね。

ストレス発散法、ストレスを解消して気分転換するためには様々な方法があります。ストレッチやダンス、体操、ウォーキングなど、カラダを動かすことも、ストレス解消には効果的といわれています。

アロマ、音楽鑑賞、ヒーリングなど、静的なストレス解消方法も多くあります。

中には、食べまくることで解消させるという方も。

その日の気分や体調などを考慮して、ストレス解消に役立てるといいでしょう。ベリーダンスを、自然に踊りだし、いつしか夢中になることで、気づけば、ストレス解消していたというのが、理想かもしれませんね。

ストレス発散のために、ベリーを始めた方も多いようです。

もちろん、ベリーダンス自体で、上手く踊れなかったり、仲間との人間関係などによって、ストレスを感じることもあるでしょう。できるだけ冷静になって、初心に戻り、踊ることで発散できたらと思います。

さて、今のあなたはストレスをどれくらい抱えているでしょうか？ストレス度をチェックされてみてはいかがでしょうか？

他にも、色々ありますが、主なサイトをご紹介します。

▼ベリーダンス愛好者の方

もし、ストレスを感じているようでしたら、ベリーを踊ることで、ぜひストレスを発散して、快適な暮らしを！

▼ベリーダンスが気になる女性の方へ

単に、ストレス解消や発散法の一つとしてだけでなく、ダイエットやシェイプアップなどの美容面、女性性を高めるモノとしても人気が高いのが、ベリーダンスです。踊りというスキルも身につきます。

一人の女性として輝き続ける為に、お役立てくださいませ☆

▼ワーク（インタビュー項目）　⇒　ワークって何？詳細はコチラ

■ストレスについて

あなたが、一番ストレスを感じるのは、どんな時、何に取り組んだ後が多いですか？

■発散方法などについて

◎ベリーダンスは、ストレス発散にどれだけ役立っていますか？どんな時に、ストレス発散のために踊りたくなりますか？

◎他に、ストレス解消の為に活用しているモノは？