今回は年末特別バージョン
人数多いから
わいわい楽しくやりましょう
2012年しめくくり
今年の最終開催
経血コントロール「おまたぢから」ワークショップ申し込み開始です
おかげさまで 毎回満席
再受講も大歓迎ですよん
この日は、15時からワークショップ
18時から懇親会＆忘年会です
備考欄に懇親会参加
と書いて送信してくださいね
懇親会だけの参加
再受講も
大歓迎
今年最後のおまたぢから、楽しみませう～
すべての女子に聴かせたいワークショップ・・・
（なんて 聴くと高尚ですが・・・・・ ）
でもそのようにいくつかご感想いただいております☆
経血コントロールに興味がある やってみたい方
生理にお悩みの方
生理はもうそろそろおわるかもだけど 尿漏れパッドのお世話にはなりたくない方（前回参加者様名言１）
極度の運動不足のアナタ・・・
運動したつもりで アウターはしっかり でも インナーマッスルが からっきしないアナタ！！！
子宮・卵巣に問題がある方
冷え性の方
からだの緩めかたがわからない方
とにかく 女子は 来ちゃいなyo
生理は基本的に痛い・不快であれば
なんらかのトラブル・・です
これ「早く知ってればな」みなさんおっしゃるセリフです
わたし自身も そう思います
「経血コントロールってどうやるの？
女子のおまたぢからを満開にするワークショップ」
～経血コントロールをするための ふゆ的 テクニック伝授＾～
日時：２０１２年１2月15日土曜日
１5：００～17：００
場所；都内スタジオ
（お申込みの方に お知らせいたします）
参加費：
再受講￥３０００ ただしテキストをお持ちください
定員； １5名 今回は１５名！！！１８名・・・にするか・・・
18時からの懇親会＆忘年会は
実費になる予定です
お申込み：フォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=775994
＊なるべく パソコンアドレスから
そして 何時でもＯＫな アドレスから お申込みいただけるととても助かります～
（ 携帯メールだと時間を気にするので こちらからのメールなどが送りづらいのです～ ）
＊なぜか、i phoneのwebアドレスははじかれる場合が多いので
ＰＣアドレスでお願いいたします！
＊アドレスの誤入力にお気を付けください
＊２～３日中くらいにお返事しております
届かない場合はコメント・メッセージ・メールなどでお知らせくださいませ
bellydancer.fuyu あっとまーく gmail.com
＊管理の都合上、お申し込みはフォームからでお願いいたします
【内容】 進行により内容は変わることがございます
・本は読んだけど、実際どうやっていいかわからない！
経血コントロールについての実際を ふゆ的テクニックで レクチャーします
・毎日できる＆続けられる簡単エクササイズ
（日々使う必要のある骨盤底筋群・インナーマッスルを効果的に使う日常生活動作）
・すぐくびれるエクササイズ（おまけ）
・市販のナプキンのデメリット・布ナプキンについて
・近年の女性のおまた事情（下に書いてありますので読んでおいてください）
・秘密のテクニック
【持ち物】
・動きやすい服装（Ｇパン・スカート不可）
Ｔシャツ・スパッツなどをお持ちいただいて着替えていただくとよいです♪
シューズ不要・裸足でＯＫです
・タオル
・お水
・メモ帳・筆記用具
・髪を束ねるゴムなど
・ふゆとのひとときを楽しむ心（笑）
【その他】
・あくまで わたくしふゆが成功した方法の伝授になります
・参考にしたい経血コントロール本などをお持ちの方はお持ちください
・お申し込み後１週間以内に指定口座にお振込による入金をお願いいたします
ご入金の確認をもちまして、お席の確保とさせていただきます
（振込手数料はご本人負担になります）
・激しい運動は行いません 立つ・歩くことができればどなたでもご参加いただけます
・女性限定
・大変恐縮ですが、準備の都合上、お申込み入金後のご返金はできませんのでご了承ください
＊日本人は黙って講義を聴きます
ともすれば無反応で、わかっているのか、わからないのか
スピーカーが理解しづいのです
わかるとこはうなずく、わからないときは首をふるなど、していだけると
進行がスムーズになり、たくさんお話が聞けて、お得になります（笑）
おまた ゆるゆるな女子が 多いのです
（えろい意味ではございません！）
アタシ筋肉ないの
運動してないの
自慢できませんよ～
ゆゆしき問題ですよ～～～
骨盤臓器脱（子宮脱・膀胱脱）
増加 しているそうです
（実際わたしも 老人施設でわんさか見てきました・・・・）
出産を 経験している方は 特にリスクが上がります
アメリカでは ５０歳代の 女性の 約５０％が 骨盤臓器脱の症状が あるとか
日本は データがないんですが
尿漏れパッドが あんなに薬局にずら～～～～っと 並んでいることを見れば
データは 探らずとも一目瞭然・・・・
アメリカ人女性の １１．１％は ８０歳になるまでに
骨盤性器脱や それに伴う 尿失禁に 対するなんらかの手術を行う
スウエーデンでは 出産を経験した４４％の女性に 骨盤性器脱があることを 報告しています
しかし 各国 実際は これ以上の 患者がいるであろうと 予測しています
恥ずかしさから 医療機関を 受診できないまま
悩んでいる 潜在患者は もっといるであろうと 推測されてるのです
う～～ん
だよね
日本も同じではないかしらん・・・
ここ数年で あんだけ 尿漏れパッド 売りだしているもんね
てなわけで
出産を 経験している方は もちろんですが
してないない方 も
昨今の 女子の骨盤底筋群の 脆弱さは
老後の 健康に 非常に ゆゆしき問題を 生じる恐れがある
（なんか硬い言い方（笑））
のでっ
手っ取り早く
経血コントロールについて レクチャーします～
（要は ちつしめを 教えるわけです・・・・ちつしめできない女子が多いんだよ～～～）
ま 要は
生理があってもなくても
女子は 死ぬまで
骨盤底筋群 と インナーマッスルを
日常的に 使うこと がね とにもかくにも大事なんですけれども
でも一体どうやればいいのやら？？？
ってのが 実際の 疑問なんだと 思うのです
（おしっことめて練習しろとか
書いてある本は 信用しちゃいかんしなぁ・・・
ぼーこーえんに なってしまう・・・）
なので ふゆ それ 教えちゃる
骨盤底筋群（ちつきん）が きゅきゅっとしまった
愛されＢＯＤＹの いい女に なりませう
ココは ＬＯＶＥにも 大事な 部分だよ～～ん
はい ついでに 夜に必要な筋肉の鍛え方 使い方も レクチャーしますよん
たっぷり２時間
あなた自身の骨盤と 仲良くしましょう
彼氏募集中・妊娠希望の方も
積極的に ご参加くださいね
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