板橋区でちひろの部屋 を主催しているセラピストの村山ちひろです。
今日は月1回のベビーマッサージ、ベビマサークルの日でした。
先月からご参加いただいたＵちゃん、
お久しぶりのＭくん含めて
5組でベビーマッサージを行いました。
ここ最近、ベビーたちとキッズたちでのレッスンが続いています。
ベビーたち。
キッズたち。
そろそろインフルエンザも流行りだしたとのこと、
12月はずっと風邪だったと言うＭくんにも
丈夫な身体を作ってもらいたいと
・血行を良くし、体温を上げる→免疫力をあげる（体温が下がると免疫力が下がると言われています)
・リンパの流れを良くする→リンパは老廃物を流してくれるので身体の中の循環を良くします
・胸腺を刺激する→免疫細胞が育つところなので、身体を丈夫にする
こんなマッサージを中心に行いました。
仲良し二人組み。
貸し会場は室温がなかなか上がらないので
マッサージ終わる頃には最初マッサージしたところは冷たくなり始めてしまうと言ったこともありますが、
血行を良くするマッサージを多めにして、
最後はタオルでサウナ効果を高めて発汗を促します。
お外は雪が残っていてまだまだ寒い日も続きますからね。
身体を冷やさないようにしてあげてくださいね。
また来月、お待ちしております。