自分を解き放って、日々に軽快な風が抜け渡ります。
‘’沖縄で自分を目覚めさせる旅へ。
ヨガ＆瞑想＆グリーンスムージー
デトックスリトリート
【11月2日～4日】の2泊3日沖縄にて素敵なリトリートを行います。
11月はまさに「実りの秋」なりたい自分になるぴったりの時間。
冬を迎える前に「回復・リカバリー」する
時間を創ることで、次に予防やより健康や美しさへむかう
「デトックス」へ
自分を解き放って、日々に軽快な風が抜け渡ります。
秋へ向かう気配が始まると、
私たちの身体も冬へむかって蓄える準備を始めます。
不要な物や老廃物までも身体の奥へ蓄えられないように、
その前にしておきたいのが「デトックス」
デトックスをするには、体力やパワーや代謝が必要です。
「回復力」をとのリトリートでは手にいれることができます。
ウィルスが活発になる前の「予防」にも。
理想の「予防」とは健やかな状態を代謝させ消化させ、
解放させ、成長循環しながら備えること。
悪化を防ぐための守りや予防ではなく
自分自身の持ち合わす本来の免疫力、
治癒力の美しい流れがある状態でこの秋から冬を乗り切ろう！
自分自身を回復させるために体験、
実践した役立つメニューが満載です。
この企画は、ビューティフルライフィストYasuyoと
グリーンスムージー講師megumiとのスペシャルユニット！！！
今回のリトリートは普通の食事をとらずに、
ほぼグリーンスムージーだけで過ごすプログラム。
プチファスティングプログラムです。
自分の中に眠る研ぎ澄まされた感覚を、
瞑想やワークでさらに目覚めさせる特別な時間。
さらにこの日は蠍座の新月！
願いも叶えるパワフルなリトリートにします。
少人数での特別なリトリートなのでお申し込みはお早めに！
◎リトリートプログラム◎
１．ビュティヨガ＆瞑想 ～地に足をつけ、確かな場所へと導く～
「グランディング」
エネルギーを開通させ「体液・血液・気」
の巡りを良くし全身にスムーズなエネルギーの流れをつくりだします。
ゆっくりしたポーズの動きは骨盤も本来の位置に戻りやすくなり、
内臓や子宮の活動を助けます。
頭から始まる神経の最後の部分「馬尾」と呼ばれる、
馬のしっぽのように広がっている神経が解放され、
背中全体が軽くなっていきます。
脳へ酸素を送りこむ呼吸。
緊張、責任、プレッシャーを感じ、デスクワークで固まる首肩。
呼吸が浅くなり、ハートを守るようなネコ背など、
「自由の象徴」肩甲骨を弛ませて、ハートを解放。
2. 深い自分とツナガル瞑想 ～脳の休息・五感を取り戻す～
生命の呼吸とよばれる、体内のリズムを整えることによって、
自然治癒力を高めます。
静けさの中に安堵をもたらすバイブレーション。
高ぶった気や頑固さ、みだれた感情に調和感をもたらし、
再び束になって考えることができる柔軟さへ。
潜在的な意識を引き出します。
３. グリーンスムージー (Happy ファスティグ）
野菜と果物中心で、3日間を過ごしていただきます。
ファスティングとは違い無理なく、食を楽しむ。
沖縄の太陽と地のエネルギーをいっぱいに含んだ
野菜たちを自然に近い状態で口にすることにより
心も身体も自然になれる。
本来の私自身になれる。
私たちが毎日のように食事をすることで休み無く働いている
胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などの
内臓はかなりのエネルギーを消耗しています。
ファスティングとまではいかないのですが、
消化のよいものを食することでエネルギーの消耗を減らし、
身体中がエネルギーが満ちてくるように感じるはずです。
ヨガ、その他のWSと共に自らの身体に向き合う。
日常では行えないことも、自然に囲まれた沖縄（平安座）
では楽しく素晴らしく体験出来るはずです。
～2人のプロフィール～
【Megumi】
沖縄県うるま市出身。
20代の頃よりアレルギー性疾患（アレルギー性鼻炎、ぜんそく、アトピー）
顔や身体のかゆみに長年悩み通院を続ける。
他にもサプリなどで改善を試みるものの改善が見られず、
薬漬けの生活から脱出するために「食」に興味を持ち、辿り着いたのがグリーンスムージー。
自然の恵を取入れただけで、顕著に改善が見られた事から、
もっと深くグリーンスムージーを知るためにグリーンスムージーの考案者
ヴィクトリア・ブーテンコ氏の日本代理であり、
日本のグリーンスムージー情報サイトGreenSmoothie.jpを運営している
シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフにてグリーンスムージーマスターコースを修了。
様々な食生活の乱れによる体調不良や美容にもグリーンスムージーは効果的であり、
グリーンスムージーを取入れるだけでバランスのとれた食生活を送れることから
一人でも多くの方に知ってもらいとグリーンスムージー講座を開催。
【Yasuyo】
東京都世田谷区出身。
〈Beautiful Lifist Yasuyo〉
Beautiful life+ Artistで、‘’Beautiful Lifist ビューティフル・ライフィスト‘’
美を設計する芸術家という意味をこめた造語。
自分に恋する”ための”コーチング‘’Loveing remedy‘’
月のリズムに合わせたムーンヨガ、オートクチュールプライベートレッスン、
グリーンスムージー講座、１day beauty講座、
ハワイ暮らし、ヨガ、サーフィン、オーガニックフード、植物セラピー、
アパレルなど数々の経験から生き方、暮らし方を
優雅に美しく過ごす真の豊かさや在り方を提案。
成城にてラヴィグリーンルームというサロン兼自宅に全国から多くの女性が訪れる。
夢は、滞在型の美・健・衣・食・住が楽しめる
ライフスタイルを提案する空間プロデュース、
本をだすこと、そしてオリジナルオーガニックコスメをだすこと。
お問い合わせ・ご予約はこちらまでお問い合わせください→beautyyoga85-information@yahoo.co.jp