おはようございます
簡単に
でも、コク深く美味しいタンドリーチキン
作りました
この季節、食欲をそそるもので
（今回はカレーの香り
）
）少しでも食欲を上げて栄養補給していきたいですね
ビールもすすみそう
ガッツリおつまみにピッタリな一品です
〈材料〉４人分
鶏手羽元…８本
鶏手羽元…８本
ヨーグルト…大さじ２
甘酒…大さじ１
カレー粉…適宜
塩…適宜
オリーブオイル…大さじ１
〈作り方〉
①鶏手羽元は、フォークでグサグサ刺し、オリーブオイル以外の材料と共に袋の中で揉み込み、３０分ほど置いておく。
②オリーブオイルを引いたフライパンで中まで火が通るように返しながら全面焼く。
③お皿に盛れば完成！
揚げ焼きよりもヘルシーです
手羽元…
皮付きだし、カロリーは気になるけれど
コラーゲンもたっぷり〜
お肌のために頂きますっ
疲れが吹っ飛ぶ
ビールが進んじゃう
そんな一品です
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