ゴーヤのツナマヨ炒め

おはようございます

最近、大好きなお野菜をいっぱい頂きました～

ゴーヤです

ゴーヤ大好きなのでとっても嬉しい

色々なお料理で楽しみたい

常備菜のつもりで作ったゴーヤのマヨネーズ炒め

一回で食べきりました

モニターで頂いたハウスさまもスパイスの中から

またまた

香りソルトガーリック＆オニオンをチョイス

＜作り方＞４人分

ゴーヤ…大１本

ツナ缶…１こ

マヨネーズ…大さじ１

香りソルトガーリック&オニオン…適宜

オリーブオイル…大さじ１

＜作り方＞

①ゴーヤは縦半分に切って種とワタをとり、斜め薄切りにする。塩で揉んでおく。

②フライパンにオリーブオイルをしき、ツナ缶と①のゴーヤを炒め、しんなりしてきたらマヨネーズと香りソルトを加え、蓋をして蒸し焼きにする。全体に味が馴染んだら完成です！

思わず食べ過ぎてしまうほどの美味しさ

後をひきます

簡単にできて栄養満点

夏のランチはそれが１番

愛息子ひぃ

ごはんにコレを乗っけてお醤油をたらして食べました～

ゴーヤツナ丼

一口もらったら、超美味～

ハウスさまレシピブログさま

とっても美味しく頂いてます

ありがとうございます