おはようございます。
今日は晴れの予報なので、
やりたいこともたくさんです
晴れるけど涼しいみたいなので
ちょっとウォーキングする時間も
取れるといいなぁ。
万年ダイエッターなので、
「始めたきっかけ」というのが難しいのですが。
「免許証の更新時期なので
少しでも絞ってから行きたくて」笑
今は、腹筋強化月間なのです。
今日「筋肉痛無いなー」と思ってたんだけど、
くしゃみしたら見事に腹筋痛くて笑った
朝のストレッチを入念に行なうようにしただけでも
ムダ肉はつきにくくなるし、
スッキリとはしたんだけど。
やっぱり筋トレ＋有酸素運動だよねー。
そして、腹筋やるなら背筋もセットで
やった方がいいのも知ってる笑
って増やし過ぎると時間取れなくなって
続かなくなるからな
日替わりで部位変えるのがやっぱりいいかなー。
食事も少し気をつけようとは思うけど、
ガチガチな食事制限はしたくない笑
食べたいもの食べる派なので
運動あるのみですな。
ダイエット成功した方の体験談とか
写真とか見るとモチベ上がるよねー！
インスタもダイエット系か海外モデルか
猫しか見てない最近笑
あと、免許証の書き換えの日は
朝からEMS美顔器で引き上げて行こう
長々つらつら書いたけど、
今日も頑張りましょー。
行ってきまーす。
