美脚を目指そう！

梅田で小顔・骨盤矯正なら茶屋町

にあるビュースタイル梅田です

デスクワークやレジなどで１日中座りっぱなし

立ちっぱなしで

仕事を続けていると、

脚がむくみやすくなったり

骨盤が歪んできます

「美脚ストレッチ」

をご紹介するので、

春先に備えて、スレンダーな足を手に入れましょう





1.寝る前に仰向けになり　両膝を抱えて胸に引き寄せる。

　⇒１分間、キープ


2.あお向けになり片膝を曲げて、お尻を床から浮かせます。

　⇒反対側の脚はまっすぐ伸ばしましょう！

　　ヒップから太ももにかけてのボディラインが

　　美しくなります。


3.足の指と指の間を軽く引っ張って、マッサージする

　⇒足の凝りがほぐれることで立つ姿勢のバランスが良くなります。


より美しく！もっと健康に！

あなたの美容と健康を全力でサポートします！