ピスタチオの糖質量は？

晩酌時に欠かせないのがナッツ類。ピーナッツの他、ピスタチオを食べることも多いです。


みなさまのお墨付き
ピスタチオ
135g　298円

「みなさまのお墨付き」西友のプライベートブランドです。我が家の場合、買い物はもっぱら西友ネットスーパーなので、普段よく食べるもの・使うものが安価で購入できるのはありがたいです。

栄養表示。可食部100g当たり、炭水化物量は24.7g。。。糖質量は一体いかほどなのでしょうか。。。

五訂によると、可食部100g中のピスタチオ（炒り・味付き）の糖質量は11.7g。炭水化物量の半分程度は食物繊維です。

ピスタチオの栄養成分詳細→★

ピスタチオには、コレステロール値を下げる、高血圧予防、疲労回復、貧血予防、便秘予防、眼病予防など、優れたが効果があるのだそうですよ！また、アルコールと一緒に摂取することで、アルコール摂取時に不足しがちなカリウムを補給してくれます。さらには、ピスタチオに含まれるカリウムの働きで血液中のナトリウムを排出するので、むくみ防止にもなるんだそうです。まさに万能ですね！

ピスタチオの効果→★

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