エアなわとびダイエット本が到着！

先日見つけて即購入した、アレが到着しました！

「エア」なわとびダイエット

エアなわとびダイエットマニュアルとエアなわとびが同梱されています。

マニュアルにはエアなわとびダイエットで3週間で4キロの減量に成功した倉田真由美さんの実録マンガやプロトレーナーさんのコメントの他、エアなわとびを使った様々なエクササイズが掲載されています！

鍛えたい箇所別エクササイズ

シーン別エクササイズ

ながらエクササイズなら続きそう！

エアなわとびは2本で1セット。1本には以下のようなカウンターがついています。（もう一本は形状は一緒ですが、カウンターがついていません。）

早速、10分間の駆け足とびをテスト実施！

10分で265kcalの消費！？これ、本当でしょうか。。。しかも2,250回も跳ぶって。。。

NAVERまとめによると、縄跳び1分間の消費カロリーは7.2kcal。10分で72kcal。。。明らかに乖離が。。。（汗）

NAVERまとめリンク（エアなわとびに関することが書かれています。）
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このエアなわとびのカウンター精度はもう少し調査が必要なようです。。。が、まぁ音を立てずに自宅で縄跳びができるのは嬉しいです～。翌日は二の腕や脇の周りが軽く筋肉痛になったので、多少は効いている感じです！