今日の糖質制限弁当

水菜
自家製チャーシュー
自家製煮卵
厚揚げ焼
アラメときゅうりの酢の物

乾燥アラメ100g中の糖質はたったの4.8g。このお弁当に使ったのは2～3g程度なので、スーパー低糖質ですね。しかも食感がもそもそしていて食べごたえがありますよ！


朝の筋トレはおしり周りを中心にたったの10分だけやりました。地道に頑張ります。

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