年始に必ず立てるダイエット目標ですが、結局昨年は失敗に終わりました（悲）
2012年は糖質制限食ダイエットのおかげで、62kg→55kgまで減量しました！その後少し体重を戻して目標の57kgで終了。
2013年は57kg維持を目指したのですが、結局年末の暴飲暴食も手伝ってなんと63kgまで増加してしまいました。※身長170cmです。
アラフォー前になってくると体重よりも体型が気になる今日この頃。いくら体重が軽くなっても美しく健康的な体型にならなければ意味がない！
というわけで、
2014年のダイエット目標は以下に設定しました！
１）エアなわとびの導入（目標週4日）
偶然この年末帰省中に妹が「ダイエットしたいけど、外での運動は寒いし続かないから、家の中で縄跳びをしている」という話をきっかけに調べたのがこちら。
我が家はマンション住まいで下階への振動・音の影響を考えると、室内で本物の縄跳びを使用するのはいささか気が引けます。。。が、縄跳びの持ち手の先におもりがついたエア縄跳びなら、家でもできるかな～と思い衝動購入！
漫画家の倉田真由美さんがこのエアなわとびを使用して、3週間で体重-4kg、ウエスト-9cmの効果があったとのことで、少しでもあやかりたいところです！（もちろんこの運動だけでダイエットに成功したわけではないと思いますが。。。）
このエアなわとび、回した数と消費カロリーがわかるほか、タイマー機能もついている優れもの！自分の運動が数値化されると俄然やる気がわいてきます！
楽天での購入はメーカー取り寄せ、AMAZON.co.jpでは2～4週間待ちだそうです。（2014/1/1現在）商品到着までにやる気が失せていないといいのですが。。。（汗） 幸い子供たちも今縄跳びの練習中ですので、休日は家族でなわとび大会開催をするのも悪くないかも！
エアなわとびは効果がありそうですが、調べていると失敗している例も多く検索できました。成功のコツは20分以上飛び続けられるかどうか、にかかっているようです。特に駆け足とび1000回は効果抜群のようです！まずはこれを目標に早朝週4日から挑戦したいと思います！（っていきなりハードル高い！）
すぐほしい方は、エアなわとびだけの購入もありですよ！
長くなってしまいましたので、その2に続きます。。。（本日18時に予約投稿いたします。）
さらなる低炭水化物・糖質制限ダイエット情報はこちら！
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2013年は57kg維持を目指したのですが、結局年末の暴飲暴食も手伝ってなんと63kgまで増加してしまいました。※身長170cmです。
アラフォー前になってくると体重よりも体型が気になる今日この頃。いくら体重が軽くなっても美しく健康的な体型にならなければ意味がない！
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漫画家の倉田真由美さんがこのエアなわとびを使用して、3週間で体重-4kg、ウエスト-9cmの効果があったとのことで、少しでもあやかりたいところです！（もちろんこの運動だけでダイエットに成功したわけではないと思いますが。。。）
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