【スポーツ栄養サポーターYell】の
熊岡です
１２月１５日
日本スポーツ栄養
コンディショニング協会
スポーツ栄養 日常編 開催！
昨日 茎まで美味しそうなブロッコリーが
たくさん見つけたので
まとめて 蒸して 小分け冷凍
あまり 火を入れすぎないように
昨晩のうちに作り置き1品
朝食に出しました
ブロッコリーの鯖缶タルタル和え
鯖缶はオメガ3
抗酸化作用の高いブロッコリー
いい〜ね👍
ゆで卵とみじん切りのらっきょ
プレーンヨーグルトとらっきょの甘酢
ブラックペッパーでタルタル風ソース
