頑張る人を食で応援!健康栄養サポーターYell・エール(福岡・長崎・吹田市・熊本・料理教室・スポーツ栄養講座・食育講座)

2017.10 べあ〜ずカフェ からリニューアル
成長期 アスリート、アマチュアアスリートを
食で応援する スポーツ栄養サポーターYellから
自身や家族の健康を食で応援する
2018.2 健康栄養サポーターYellに進化しました


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健康栄養サポーターYellの熊岡です


【くまりん家の 

まごわやさしい 元気ご飯 26】

.

朝食です

しんぷる です

.

*鰹節粉かけ 奴.

*パプリカとキノコのマリネ.

*ベーコンと人参と人参葉のしりしり.

*塩さば.

.

.

{037C5436-8134-408E-8BDF-ACA80B05A04A}


まごわやさしい➕こ チェック!

.

ま-豆腐

ご-しりしり

わ-✖︎

や-野菜  さ-塩鯖

し-ミックスきのこ

い-✖︎

こ-塩糀(マリネ)

. .

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Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」.

「アスリート飯講座」.

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.

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【くまりん家の 

まごわやさしい 元気ご飯 25】

.

夕飯作り置き

.

*チャーシューのっけ盛りサラダ.

(甘酒、醤油、黒酢、ごま).

*変わりポテトサラダ.

(オイルサーディン、ミックスきのこ

枝豆) .

.

まごわやさしい➕こ チェック!

.

ま-枝豆

ご-ごま(ドレッシング)

わ-✖︎

や-野菜  さ-オイルサーディン

し-ミックスきのこ

い-ポテト

こ-甘酒

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【くまりん家の 

まごわやさしい 元気ご飯 24】

.

色味の地味な朝食です

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*海藻ときゅうりの和え物(梅酢、柚子酢、甘酒).

*春キャベツとベーコンのソテー

*小豆ご飯(常備の小豆水煮を後混ぜ).

*冷凍シュウマイ

.

まごわやさしい➕こ チェック!

.

ま-小豆

ご-ふりかけ

わ-海藻

や-野菜  さ-✖️

し-✖︎

い-味噌汁

こ-甘酒、味噌

. .

{B1A11167-EF3E-4017-8424-04579AAFBB85}


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熊岡です

【5月〜Yellの活動のお知らせ】

私ごとですが 千葉の実家に帰省や
自身の学びのスケジュールも入って
5月の活動は お休みです

6月は 福岡  長崎で スポーツ栄養講座

6月より パソコンやスマホの遠隔会議ソフトを
使っての
アスリートの食トレや
健康栄養食事相談を開始予定です
こちらは 準備が整い次第
詳細をお知らせいたします

ブログや LINE@での 
お知らせも合わせてご覧くださいませ

チーム単位 また 5人以上のグループ
での 講座の お申し込みは
随時受付ております
成長期アスリート向け
保護者向けなど ご要望に合わせて
開催できますのて まずは
相談いただければ ありがたいです

{4B431B52-D680-4159-8771-EDA6B473A8AE}

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【くまりん家の 

まごわやさしい 元気ご飯 23】

.

バイト前の補食 (長男のバイトはラーメン屋さん)

. *自家製らっきょ

*根菜と豆のドライカレー

.

まごわやさしい➕こ チェック!

.

ま-ミックスビーンズ

ご-✖︎

わ-✖︎

や-野菜  さ-✖️

し-✖︎

い-✖︎

こ-カレーの隠し味に甘酒

. .

{59F30736-9242-40E5-B63B-5FFF5CE4A7CF}


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