のみなさま✨こんにちは。
Ki Miracle - Holistic Education Programs
ホリスティックライフコンサルタントのSunnyです
バンクーバーで、心理／スピリチュアル・カウンセリングやマクロビオティック、陰陽五行、脳科学、心理学、スピリチュアルを取り入れた独自のメソッドで色々なワークショップを行なっています。
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今日もノリノリで、バンクーバーからあなたと繋がっています。
今日のテーマは、
「肝臓は見た！」
あなたの怒り発散法
です。
一昨日のブログで、
怒りという感情は神様が付けてくれたのだから、
ちゃんと表現しないとね
っというような内容をUPさせていただきました。
私たちは、せっかく神様がつけてくれた感情を
うまく使いこなせてるのかな。。。
とりあえず、
人がどうやって怒りを表現しているか
ちょっと妄想してみよう～。
一つ目。😊
人知れず、
家のリビングルームでヌンチャクをひたすら練習し、
「いつかアイツに、一発あちゃ～～と決めてやる！」
っと、、、
いつの日かもっとかっこ良くなれている自分を夢にみながら、密かに鍛える。
ヌンチャクが出来るようになったらすっごくカッコいいけど、
きっと、どん引きされる。（笑）
それじゃ。。。
これは？
「家政婦は見た」のDVDを観て、
「そうそう。
悪い人の秘密って絶対最後に暴かれるのよね～。
キットあの人もそうなるはずよ。うふふ。。。」
的な復讐を妄想してイライラを発散させる。
邪気につきまとわれそうで、ちょっと怖い。
ダメか。。。
じゃ、これは？
頭に来てるけど、
何も言わずに、
ひらすら瞑想する。
あれれ、、、
修行に入っちゃってる？
修行。。。。までしなくても、
他の方法ないのかな～。
じゃ、これは？
怒りの感情はとにかく打ち消す！
「私の中に怒りなんてウェルカムしたくない！」
ひたすら、ポジティブでいられるように努力する。
だって。。。
「私、神（完璧な存在？？）に近づきたいから」
「人間に生まれたんだから、人間でいいんじゃない？」
って神様にツッコまれそう。
それじゃ、
変わろう～。
「自分自身が変われば、怒りを感じなくなるかも。」
でも、
変わろうって思っても、
🌻がユリになるって努力しても、
ユリになれないし。。。。
＊「私、変わりたいんです！」ってカウンセリングでよく言われます。
こういう気持ちになった場合、何をどう変えたいのかを明確にするといいかも。
👆の例、物の見方を変える事は出来るけど、自分は変えられないしね。(^o^;)
じゃ。。。。
落ち込んでみよう！
「こんな事で腹を立てるなんて、私ってまだまだダメだな。。。」
だって、
怒りは自分に向けるのが一番安全だしね。。。
ちょっと待って～
それ、安全じゃないよ～～～。
一瞬、やさしくて、
いい人に見えるかもしれないけど、
知らず識らずの内に「ダメ出し脳回路」を作っちゃってるかも
それに、ストレスが溜って、病気の原因にもなりかねないし。。。。
何よりも、
自分自身に対しては、いい人になれてないし。
色々妄想してみたけど。。。（笑）
とりあえずは、
自分が感じた怒りをどう表現しているのか。
まず、そこを振り返るところから始めましょ。😊
このトピック、また明日に続きま～す。
Sunny
今日もあなたのこころとカラダの健康を応援しています！