ファスティングレポート 4日目 ファスティング2日目

#fasting #healthylifestyle #day4

ファスティングプログラム4日目。

断食ミネラルファスティング2日目。

今日は、超ミラクルに大切な日です。率先して忙しくすべき。

体を動かせば、

脂肪燃焼は、

促進します❗️❗️❗️

脂肪燃焼は普段の何倍も加速するチャンス日到来です。

そして、今日と明日は、

脂肪燃焼は、まさにデトックスに直結します。

飢餓状態の今日を有効活用しなきゃ勿体無い！！

今回は孤独感無いグループファスティング。パートナーはんも同時進行くださり、集中力あるファスティングを遂行中。

ファスティングに入ると、睡眠の質が良くなり、目覚めは早くなります。

普段は、食べた後にそのまま1時間も開かずに寝てしまった時などは、目覚めがよろしくない、疲労が抜けない感じがあったりします。

それは紛れもなく、胃腸の活動が終わらないまま就寝していることが強く影響しています。

消化に酵素を使い消化が済まないと、

睡眠中の疲労回復、細胞修復、内臓休憩に、酵素が回らないため。

空腹で眠った方が、疲労回復や病状回復に向かうことは、以上の理由です。

さて、今日は、

『食べたくて仕方ないよサイレン』どのくらい騒ぎ出すでしょうか？？笑

夕方からはパートナーと、

有意義なファスティング2日目を過ごしたいと考えてます。

ファスティング中、

『食事がない』と、

どんなに多忙なスケジュールであっても、どんなに慌たゞしくとも、

『ひま』になります。

いかに食事に時間を取っているか。

を痛感し、

いかに食事に執着して、

食事を理由にしてサボってることにも、

気がついたりします。笑

そして、ファスティングが終わる頃には、

普段食べすぎであること、

昔ながらの手間暇かけた日本食がいかに大切か、

便利な食生活に潜む危険、

日常の手料理の必要性、

などを実感できます。

ファスティングは、

今までの人生で当たり前に位置づけしてきた便利な食生活、知らずしらずに教育された食品を売る人のための上っ面だけの健康知識かつ食育。

これをリセットし、

正しく食を見つめ、奥深い栄養学を学び、知り、生かしていく本当の真実を知って食に取り組める機会になります。

ただ痩せるため、ただなんとなくデトックスをしたい、だけでファスティングをしてほしくはないのです。

Ricoファスティングには、そんな、大人のための食育。が含まれています。

☆ファスティング2日目にカラダの中で起きていること☆

①血管の大掃除スタート！

どんなに運動しても、体内から優先的に代謝に使われるのは、筋肉の中にあるグリコーゲンという糖ばっかり。

一方、なかなか燃えてくれなくて困りモノなのが、内臓脂肪です。

ファスティングでは、そのグリコーゲンを使った後、内臓脂肪をメラメラと燃やし始めます。

しかも！その時に脂肪細胞から奇跡のホルモンが分泌されます。そのホルモンが、カラダ中の血管の大掃除をして、カラダを若返らせてくれます。

②脂肪燃焼により脂肪毒が放出される。

脂肪細胞の中には、ウィルスや病原菌が潜むほか、有害なものが蓄積します。

「糖尿病の原因TNFアルファ」「高血圧の原因アンテオテンシノーゲン」「血栓ができる原因PAI-1」など。難しくて普段聞き慣れないですが、生活習慣病の素になるものが、脂肪に貯まる。といえばご理解頂けるでしょうか。

これらがファスティングにより、脂肪細胞から外に出てきます。血流にのり、肝臓などで濾過され、小便や大便となり、排出排毒されるのです。

このとき、◎好転反応◎が起こることがあります。

③デトックスの促進＝有害ミネラルの排毒

日常生活では、体内で作られる「酵素」のうち、80%は、なんと、「消化」に使われています。ファスティング中は、この80%の働きをストップさせます。

つまり、ファスティング中は「消化」に「酵素」を使わない。

そのため、「代謝」により、汗をかいたぐらいでは排出しようのない、「細胞内」に入ってしまった「有害ミネラルや不要な蓄積物」を「細胞外」に排出し、血液中に出た「有害なもの達」は、排尿排便により排泄され、細胞の中がどんどん浄化されて行きます。

BeautyBodyProject代表 屋代 佳織 Rico

ボディークリエーター

フィットネス・パーソナルトレーナー

エキスパートファスティングマイスター

健康企業アドバイザー、企業出張健康増進プログラム講師

屋代佳織 Rico 公式ホームページ

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〔お問い合わせ〕

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『Ricoマイスターのファスティングセット』

3日間で腸を赤ちゃんにするファスティングは、脂肪に溜まる有害物質ごとそぎ落とすから究極デトックス&アンチエイジング。が叶います。断食中のドリンクの安全かつ贅沢極まりないクオリティーにもこだわりました。

目先の減量効果は付属的に見えるもの。

本質効果は体内のベースをリセット！！

Rico先生の直伝アドバイスメール付き♡

※ファスティング期間前後にファスティングを効果的に行う準備&整理があります。

http://www.b-b-p.org/fasting.html

『Rico』公式ブログ

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エキスパートファスティングマイスター

屋代佳織 美BODY疲労回復メソッド

〜専門家が教える美しくなる101の方法〜

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