皆さんこんばんは。
バタコです～～。(^∇^)
ちょっとエエもんをモニターさせていただくことになりました。
任天堂のＷｉｉソフト、「アイソメトリック＆空手エクササイズ・Wiiで骨盤Ｆｉｔｎｅｓｓ 」を
いただきました～～。(^-^)/
バタちゃんのブログを以前から読んでくださってる方は、
バタちゃんが以前、「Ｗｉｉ」を減量に取り入れて、毎日やっていたのを覚えてくださっている方も
いらっしゃるかも・・・。
ちょっと忙しかったりして中断して、そのままになっていたのですが、
この「Ｗｉｉで骨盤Fitness」をいただいて、また、減量と体力作りに取り組もうかなぁ、って思いました。
そして。
先日、さっそくやりました。
いろいろ自分のデータを登録。
メジャーが付いていたのですが、ウエストや太ももなどの周囲径を測って、個人データとして
登録し、増減具合も見ることが出来るんです。
で、カラダ、ちょっと動かしてみました。
こちらのソフトで出来るトレーニングは、はっきり言いますと、わりと、地味。（笑
他のＷｉｉソフトの運動系もののヤツより、緩やかな動き。
あんまり、ぜぃぜぃと息があがるような派手な動きはありません。
筋力が比較的少ない女性や、メタボなおじさん、中高年にもよさそうだと思いました。
それと、骨盤を整える、ということなので、出産後の女性にもいいと思いますよ、コレ。
バタちゃん、３人子供を産んでいるから、骨盤ゆがんでるかもー。(-"-;A
ぜんぜん運動してこなかった人ならば、これでストレッチなどから始めたらいいんじゃないかしら。
カンタンな下肢のストレッチなど何種類かあるので、寝る前でもよさそう～。
運動って必ずしも毎日しなくてもエエのね。
少しずつ、筋力・体力をつけたいなら、地道に継続することが大事ね。いや、ホンマにそうね。
記録を、また、ブログにＵＰして自分のモチベーションを保ちたいと思います～～。