本日のご相談です。
最近、目がしょぼしょぼします。疲れ目対策はありますか、ということです。
目が見えにくい、眼精疲労を感じる場合、肝臓が疲れている場合がありますので、肝臓をいたわってください。
肝臓は、血液を貯蔵と解毒をして身体に栄養を与える働きをします。
具体的には、夜更かしと睡眠不足はご法度です。
食事も、良質のタンパク質とお野菜を取ることです。身体に良さそうな食品と悪そうな食品は、なんとなくわかりますよね。
インスタントなど、工事用由来の食品や薬は強力避けることです。
アルコールの摂りすぎも、ご存知のように肝臓には害があります。
冷たい物の摂り過ぎは、目にはよくありません。
ちなみに精力の衰えも感じる場合は、腎臓も疲れている可能性があります。
ストレスにも弱いので、リラックスしてください。
また、マッサージで目の調子を整える場合、後頭骨や側頭部などを気持ちいいくらいの力で行ってください。シャカシャカと筋肉を掴んでマッサージすることを意識すると、視界が開けてくるものです。
今日も元気でハッピーに✨
池田ことみでした✨