株式会社ナイスリンパジャパン 代表取締役
ナイスリンパ湘南校長，リンパスペシャリストの池田寿美（ことみ）です。
忙しかったせいか、不覚にも、数年ぶりに風邪をひいてしまいました。
咳が出るタイプの風邪です。
そういえば，周りに咳をしていらした方が多かったような、、、。
咳はつらいし、周りの人にも迷惑をおかけするので、やっかいですね。
咳の時のナイスリンパ法！
①顎の下に深く指を入れてほぐしながら、耳に持っていく
②胸鎖乳突筋を圧をかけて摑む
③首の、主に、前の筋肉の硬さをマッサージで取る
これで、少しは緩和されます。
また、
①薬を飲まない
②汗;をたくさんかき、こまめに着替える
③人に会わないで、なるべく寝る
ということも大事です。
