皆様、ごきげんよう。
ナイスリンパ湘南 池田ことみです。
昨日は午前の講座はセルフリンパ講座、午後がリンパスペシャリスト1級資格認定講座でした。
セラピー部位が、どちらも偶然、足
のリンパでした。
前脛骨筋のあたり、
いわゆるスネの側のリンパがほぼ全員渋滞中でした。
ふくらはぎのリンパスペシャリストマッサージはオーソデックスですので、
皆さんもされていらっしゃる方も多いでしょう。
しかし、脚の前の方のリンパも流しましょう。
下から上に！
摩るのではなく、絞る感じで。
前脛骨筋の際のあたりをほぐすのも大事です。
滞りのある方はとても痛いですよ。
崩れるのは、下半身から。
ウオーキングやスクワットも有効です。
今日も皆様が1日ラッキーディでありますように！
